BMI පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, තරබාරුකම හඳුනා ගැනීමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමය කුමක්ද ?

නව තරබාරු රෝග විනිශ්චය BMI ඉක්මවා යයි! පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ මේදය බෙදා හැරීමේ ඉහළ සෞඛ්‍ය අවදානම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ‘ඉණ-උස අනුපාතය / waist-to-height ratio ‘ ඇතුළත් කිරීමට ය. පර්යේෂකයන් තරබාරුකම හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නව රාමුවක් හඳුන්වා දී ඇති අතර, එය නිර්වචනය කළ යුත්තේ ‘ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය‘ (Body Mass Index BMI) මගින් නොව, පුද්ගලයාගේ ශරීරය පුරා ශරීර මේදය …

Continue Reading

ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ ‘ඔස්ටියෝපොරෝසිස්‘ අවදානම ඉහළ යන්නේ ඇයි ? වැළැක්වීමේ උපදෙස් දැන ගන්න

වැඩිහිටි කාන්තාවන්, විශේෂයෙන් ආර්තවහරණයෙන් පසු වන කාන්තාවන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට (Osteoporosis) ගොදුරු වේ. මේ අනුව, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට කැල්සියම් බහුල ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. නැතහොත් ඔවුන් කැල්සියම් අතිරේක ලබා ගත යුතුය. කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 45 සිට 55 දක්වා ළඟා වන විට, ඔවුන් ආර්තවහරණය වෙත ගමන් කරයි. ආර්තවහරණයේදී, කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීම සදහටම නතර වන අතර, එම නිසා ශරීරයේ විවිධ වෙනස්කම් සිදු …

Continue Reading

හිස් බඩ කහ පානය කිරීමෙන් හිමිවන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 08ක්

කුස්සියේ ඇති ‘කහ‘ වල ආශ්චර්යමත් ගුණාංග රාශියක් ඇති බව ආයුර්වේදය සහ නූතන සෞඛ්‍ය විද්‍යාව පිළිගෙන ඇත. ඔබ උදෑසන හිස් බඩක් මත කහ කුඩු ස්වල්පයක් ජලය සමග පානය කරන්නේ නම්, එය බර අඩු කර ගැනීමේ සිට ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම දක්වා විශ්මය ජනක ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙයි. කහ / turmeric යනු සෑම ඔබට පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි කුළුබඩු වර්ගයකි. කහ ආහාරවල වර්ණය …

Continue Reading

NMRA නව ඖෂධ මිලකරණ යාන්ත්‍රණයක් හඳුන්වා දෙයි

ඖෂධවල නිශ්චිත මාත්‍රා සහ ප්‍රබලතා සඳහා උපරිම සිල්ලර මිල (Maximum Retail PriceMRP) තීරණය කිරීමේ අරමුණින් ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරිය (National Medicines Regulatory Authority – NMRA) නව මිල යාන්ත්‍රණයක් හඳුන්වා දී ඇත. 2015 අංක 5 දරන ජාතික ඖෂධ නියාමන අධිකාරී පනත යටතේ ගැසට් පත්‍රයක දක්වා ඇති මෙම නියාමන මුලපිරීම, මිල කමිටුව, පාරිභෝගික කටයුතු අධිකාරිය සහ විවිධ පාර්ශ්වකරුවන් සමඟ කරන ලද පුළුල් …

Continue Reading

වෛද්‍යවරුන් රට හැර යාම වැළැක්වීමට විශේෂ ගෙවීම් ක්‍රමයක්

වෛද්‍යවරුන් රට හැර යාමෙන් සිදුවන පාඩු අවම කිරීම සඳහා විශේෂිත ගෙවීම් ක්‍රමයක් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රීවරුන්ගේ බල මණ්ඩලය විසින් පසුගියදා යෝජනා කළේය. වත්මන් ප්‍රතිපත්ති වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් මුහුණ දෙන දුෂ්කරතාවන්ට, විශේෂයෙන් දුරස්ථ ප්‍රදේශවල සේවය කරන අයට ස්ථාන මාරුවීම් සහ දිරිගැන්වීම් සම්බන්ධයෙන් දායක වන බව එය අවධාරණය කළේය. පසුගියදා පාර්ලිමේන්තුවේ දී කැඳවා තිබූ මෙම රැස්වීමට රජයේ වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ සංගමය, සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ …

Continue Reading

පරිගණක ක්‍රීඩාවලට ඇබ්බැහි වීමේ බිහිසුණු ප්‍රතිවිපාක හෙළිවෙයි

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය අන්තර්ජාලයට හෝ පරිගණක ක්‍රීඩාවලට අධික ලෙස ඇබ්බැහි වීම මානසික රෝගයක් හෝ Internet Gaming Disorder (IGD) ලෙස හඳුනාගෙන ඇති බව කරාපිටිය ශික්ෂණ රෝහලේ උපදේශක මනෝ වෛද්‍ය විශේෂඥ වෛද්‍ය රූමි රූබන් පැවසීය. ඔහු පැවසුවේ IGD මනෝචිකිත්සාවේ 11 වන සංස්කරණයේ සහ ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා ආයතනයේ රෝග වර්ගීකරණයේ පිළිගත් බවයි. අන්තර්ජාලයේ පරිගණක ක්‍රීඩාවලට ඇබ්බැහි වීම මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම හා සමාන බව ද …

Continue Reading

වෛද්‍යවරුන්ගෙන් 25%ක් කරන්න යන වැඩක් ගැන GMAO අනතුරු අඟවයි

වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් සියයට 25ක් දැනටමත් විදේශ රැකියා සොයා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය විභාගවලට මුහුණ දී ඇති බැවින්, ආර්ථික අර්බුදය මත පදනම් වූ බුද්ධි ගලන රැල්ලක් වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් අතර පවතින බව රජයේ වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ සංගමයේ ප්‍රකාශක වෛද්‍ය චමිල් විජේසිංහ පැවසීය. “පසුගිය වසර දෙක තුළ තත්ත්වය සලකා බැලුවහොත් 2022 සහ 2023 වසරවලදී වෛද්‍යවරුන් 1800කට වැඩි පිරිසක් රට හැර ගොස් තිබෙනවා” වෛද්‍ය චමිල් විජේසිංහ …

Continue Reading

ගෝඨාගේ පාලන සමයේ වැඩ ගැන ජනපති සිහිපත් කළ දේ

නිදහස් සෞඛ්‍ය සේවාව රැක ගැනීම වෙනුවෙන් මෙවර අයවැයෙන් ඉතිහාසයේ වැඩිම මුදල වෙන් කළා – කර්මාන්ත සහ සෞඛ්‍ය අමාත්‍ය රමේෂ් පතිරණ මහතා. ජනපති රට තුළ සිදු කළ ආර්ථික විශ්ව කර්මය ලෝකයේම පිළිගැනීමට ලක්ව තිබෙනවා – පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී රාජිත සේනාරත්න මහතා. කොරෝනා සහ ආර්ථික අර්බුදය හමුවේ පැන නොගොස් රට වෙනුවෙන් වගකීම් ඉටු කළ ඖෂධ ශාලා හිමියන්ගේ සංගමයට ජනපතිගෙන් ප්‍රණාමය ඖෂධ, ඉන්ධන සහ …

Continue Reading

මෙතෙක් හමු නොවූ මිනිසුන්ට බෝ විය හැකි සුනඛ රෝගයක්!

ශ්‍රී ලංකාව තුළ මෙතෙක් හමු නොවූ මිනිසුන්ට වැලඳිය හැකි සුනඛ රෝගයක් පිළිබඳව ප්‍රදේශ කිහිපයකින් වාර්තා වී තිබේ. ට්‍රිපනසොමා නම්වූ මෙම සුනඛ රෝගය පිළිබඳව මුලින්ම වාර්තා වූයේ බලංගොඩ ප්‍රදේශයෙනි. ඇස්වල පවතින් රෝගී තත්ත්වයක් හේතුවෙයන් මීට මාස කිහිපයකට පෙර බලංගොඩ ප්‍රදේශයේ නිවසක සිටි ඇල්සේෂන් වර්ගයේ සුනඛයෙකු වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමුකර තිබේ. සුනඛයාගේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව සැලකිළිමත් වූ වෛද්‍යවරයා රෝගය පිළිබඳ වැඩිදුර පරීක්ෂා කිරීම …

Continue Reading

හදවත් රෝගීන්ට ඇමති රාජිත ගැසූ ගැටයක්..

පසුගිය කාලය පුරා රෝහල්ගත වී සිටින රෝගීන්ගෙන් 15% ක් හෘදයාබාධ හේතුවෙන් මිය ගිය ද දැන් එය 7% – 8% දක්වා පහත වැටී ඇතැයි පැවසුවහොත් ඔබ පුදුමයට පත්වනු නොඅනුමාන ය. එහෙත් සත්‍ය එය යි. ශ්‍රී ලංකාවේ සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ මේ යහපත් තත්ත්වය උදාවූයේ හෘදයාබාධ සැත්කම් සඳහා ගැනෙන ‘ස්ටෙන්ට්’ ඇතුළු උපකරණ සහ හදවත් රෝගීන්ගේ ඖෂධ මිල රජය විසින් පහත දැමීම හේතුවෙනි. රජය ඖෂධ …

Continue Reading