සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවඳ දුම් කූරු භාවිතය සඳහා උපදෙස් 5ක්

සුවඳ දුම් කූරු සියවස් ගණනාවක් පුරා චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර, උත්සව සහ විවේකී පිළිවෙත්වල අනිවාර්ය අංගයක් වී ඇති අතර, ඒවායේ සුවඳ පවිත්‍ර සහ සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, සුවඳ දුම් වල සන්සුන් සුවඳ භුක්ති විඳින අතරම, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. හඳුන්කූරු වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් පහක් මෙන්න: 1. ස්වභාවික …

Continue Reading

AI ඔබේ රැකියාව සොරකම් කරයිද?

ChatGPT හි ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී සෑම් ඇල්ට්මන් කළ හෙළිදරව්ව කෘත්‍රිම බුද්ධියේ (Artificial intelligence – AI) හි දියුණු වීමේ හැකියාවන් නුදුරු අනාගතයේ දී මිලියන ගණනකගේ රැකියා අනතුරේ හෙළනු ඇති බව OpenAI හි ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී Sam Altman ප්‍රකාශ කරයි ChatGPT හඳුන්වාදීමෙන් පසුව, කෘතිම බුද්ධියේ භූ දර්ශනය කැපී පෙනෙන පරිවර්තනයකට ලක්ව ඇත. ප්‍රධාන තාක්‍ෂණ සමාගම් ඔවුන්ගේම ජනක AI විසඳුම් දියත් කරමින් මෙම …

Continue Reading

ආන්දෝලනයට තුඩු දී තිබෙන නඩු කටයුතු පිළිබඳ ජනපති සහ නීතිපති අතර සාකච්ඡාවක්

ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා සහ නීතිපතිවරයා ඇතුළු නීතිපති දෙපාර්තමේන්තු නිලධාරීන් අතර සාකච්ඡාවක් අද (06) ජනාධිපති කාර්යාලයේදී පැවැත්විණි. නීතිය පසිඳලීම සඳහා ක්‍රියා කරන සියලු ආයතන ඒකාබද්ධව කටයුතු කිරීමේ වැදගත්කම ජනාධිපතිවරයා මෙහිදී පෙන්වා දුන්නේය. අධිකරණ පද්ධතිය කෙරෙහි ජනතාව තුළ ඇති විශ්වාසය තහවුරු කිරීම නීතිපති දෙපාර්තමේන්තුවේ වගකීම බවත්, දේශපාලන අධිකාරීත්වය පිළිබඳව පැවති ජනතා අදහස් වෙනස් කර විශ්වාසය තහවුරු කළ යුතු බවත්, මහජන …

Continue Reading

මුත්‍රා ආසාදන සදහටම වළක්වා ගන්නේ කෙසේ ද ?

මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර ඒවා අතිශයින් වේදනාකාරීය. මේ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව සරල පිළියම් රැසක් ඇති අතර ඒවා සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් දැයි දැන ගැනීමට මෙම ලිපිය කියවන්න. UTIs ලෙස පොදුවේ හඳුන්වන ‘මුත්‍රා ආසාදන’ යනු මුත්‍රා පද්ධතියේ ඕනෑම කොටසක ආසාදනයක් වර්ධනය වන තත්ත්වයකි. බොහෝ UTIs පහළ මුත්‍රා මාර්ගයේ සිදු වේ. මෙම තත්ත්වය කාන්තාවන් අතර …

Continue Reading

නව ආහාර රෙගුලාසි ගැන ‘ලංකා වාණිජ මණ්ඩලයෙන්’ විශේෂ ප්‍රකාශයක්

නිර්නාමිකව සිටීමට කැමති රසකැවිලි කර්මාන්තයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ නියෝජිතයෙකු අදහස් දක්වමින්, නව නිර්ණායකවලට ගැලපීම, විශේෂයෙන් කුඩා හා මධ්‍ය පරිමාණ ආහාර නිෂ්පාදන ව්‍යාපාර සඳහා සැලකිය යුතු ප්‍රායෝගික සහ මූල්‍ය අභියෝග මතු කරනු ඇතැයි අදහස් කළේය. වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් සඳහා ආහාර පාන අලෙවි කිරීම සඳහා රජය විසින් මේ සතියේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නව සීමා කිරීම් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා සහයෝගී ප්‍රවේශයක් …

Continue Reading

උද්ධමනය ඍණ වෙයි – සම්පූර්ණ වාර්තාව මෙන්න !

කොළඹ පාරිභෝගික මිල දර්ශකයෙහි (කො.පා.මි.ද., 2021=100)1 වාර්ෂික ලක්ෂ්‍යමය වෙනස මගින් මනිනු ලබන මතුපිට උද්ධමනය, ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුව විසින් සිදු කරන ලද කෙටි කාලීන උද්ධමන පුරෝකථන හා අනුකූලව, අඛණ්ඩව සිව්වන මාසයටත් ඍණ අගයක පවතිමින් 2024 නොවැම්බර් මාසයේ දී වාර්තා වූ සියයට 2.1ක අවධමනයට සාපේක්ෂව 2024 දෙසැම්බර් මාසයේ දී සියයට 1.7ක අවධමනයක් වාර්තා කළේය.

Continue Reading

අත්‍යාවශ්‍ය භාණ්ඩ 63ක විකුණුම් බද්ද ගැන ආණ්ඩුව ගත් අලුත්ම තීන්දුව

අත්‍යාවශ්‍ය ආහාර ද්‍රව්‍ය ඇතුළු තෝරාගත් ද්‍රව්‍ය 63ක් සඳහා දැනට පවතින ආනයන බද්ද කිසිදු සංශෝධනයකින් තොරව පවත්වාගෙන යාමට අදාළ ගැසට් නිවේදනය 2024 දෙසැම්බර් 31 වැනි දින නිකුත් කර ඇති බව මුදල්, ක්‍රමසම්පාදන හා ආර්ථික සංවර්ධන අමාත්‍යාංශය නිවේදනය කරයි. පරිප්පු, සුදු සීනි, අල, ලොකු ළූණු, රතුළූණු, පොල්තෙල්, එළවළු තෙල්, ටින් මාළු සහ වියළි මිරිස් වැනි ද්‍රව්‍යවල දැනට පවතින මිල ගණන් එලෙසම පවත්වා …

Continue Reading

iPhone SE 4 ‘මිල දියත් කිරීමට පෙර’ ලීක් වෙලා

Apple සමාගම විසින් iPhone SE 4 ජංගම දුරකථනය ලබන වසරේ (2025) මුල් භාගයේදී එළිදැක්වීමට නියමිතයි. මෙම දැරිය හැකි iPhone හි මිල එය දියත් කිරීමට පෙර දැනටමත් අනාවරණය වී ඇති අතර එය iPhone ලෝලීන් පුදුමයට පත්කර ඇත. iPhone SE 4 සඳහා බලා සිටීම ඉක්මනින් අවසන් වනු ඇත. එය 2025 මුල් භාගයේදී දියත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ. Apple වෙතින් මෙම අයවැය-හිතකාමී උපාංගය 2025 …

Continue Reading

ගිනිකෙළි හා දියේ ගිලීම් ආශ්‍රිත අනතුරු වල ඉහළ වර්ධනයක්

ගිනිකෙළි ආශ්‍රිත තුවාලවල කැපී පෙනෙන වර්ධනයක් වාර්තා වීම හේතුවෙන් විශේෂයෙන් රතිඤ්ඤා හැසිරවීමේ දී තම දරුවන් සමඟ වඩාත් ප්‍රවේශම් වන ලෙස සෞඛ්‍ය බලධාරීන් දෙමාපියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී. රිජ්වේ ආර්යා ළමා රෝහලේ විශේෂඥ වෛද්‍ය දීපාල් පෙරේරා මහතා වැඩි දුරටත් මහජනතාවගෙන් ඉල්ලා බීමත්ව රිය පැදවීමෙන් වැළකී සිටීමට දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු බවයි. මෙම උත්සව සමයේ මෝටර් රථ අනතුරු, ගෘහස්ථ අනතුරු සහ මත්පැන් ආශ්‍රිත …

Continue Reading

බන්ධනාගාර තුළ සිදු වන මත්ද්‍රව්‍ය ජාවාරම් සහ පාතාලය සම්බන්ධ කටයුතු මැඬ පැවැත්වීමට පියවර ගන්නා ලෙස ජනපතිගෙන් නිලධාරීන්ට උපදෙස්

බන්ධනාගාර තුළ සිදුවන මත්ද්‍රව්‍ය ජාවාරම් සහ පාතාලය සම්බන්ධ කටයුතු මැඬ පැවැත්වීමට පියවර ගන්නා ලෙස ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා නිලධාරීන්ට උපදෙස් දුන්නේය. ජනාධිපතිවරයා මෙම උපදෙස් ලබා දුන්නේ ජනාධිපති කාර්යාලයේ අද (30) පැවති සාකච්ඡාවකට එක්වෙමිනි. මත්ද්‍රව්‍ය සහ පාතාලය සම්බන්ධ රැඳවියන්ගේ නඩු කටයුතු කඩිනමින් නිම කරන ලෙස මෙහිදී නිලධාරීන්ට දැනුම් දුන් ජනාධිපතිවරයා ඒ සඳහා මාර්ගගත ක්‍රමය අනුගමනය කිරීමේ හැකියාව ද පෙන්වා දුන්නේය. …

Continue Reading