සීනි මට්ටම පහළ ගිය විට පරිභෝජනය කළ යුතු ආහාර මොනවාද ?

දියවැඩියාව යනු භයානක රෝගයකි. එහිදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම අධික සීනි මට්ටමට වඩා බරපතල ලෙස සැලකේ. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වීමට පටන් ගත් විට, සීනි මට්ටම පහත වැටීමට පටන් ගනී. එවැනි තත්වයක් තුළ ශරීරයට නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වේ. මෙම තත්ත්වය තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සීනි මට්ටම හදිසියේ පහත වැටුණු විට කුමක් කළ යුතුද යන්න හෝ සීනි සමතුලිත …

Continue Reading

ව්‍යවසායකයෙකු යනු කවුද ? ඔබට සාර්ථක ව්‍යවසායකයෙකු විය හැක්කේ කෙසේද ?

ඔබට නව ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍යද ? ව්‍යාපාර හිමිකරුවෙකු යනු කවුද ?, ව්‍යාපාර හිමිකාරිත්වයේ වර්ග සහ සාර්ථක ව්‍යාපාර හිමිකරුවෙකු වීම සඳහා උපදෙස් මෙම මාර්ගෝපදේශයෙන් ඉගෙන ගන්න. මගේ තාත්තා ව්‍යාපාර හිමිකරුවෙක් 1990 දී ඔහු තමාගේම වාහන ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කළේය. ඔහු අවදානමක් ගත්තේය, අවිනිශ්චිතතාවයේ සහ ආතතියේ චලනයන් හරහා ගියේය, ඔහුගේ පවුල සහ ඔහුගේ ව්‍යාපාරය නඩත්තු කිරීම සඳහා දෙවන රැකියාවක් කළේය, ඔහුගේ ගනුදෙනුකාර පදනම වර්ධනය කළේය, …

Continue Reading

ලෝක වෙළෙඳපොළේ රන් මිල වාර්තා ගත ලෙස ඉහළට

ඉතිහාසයේ ප්‍රථම වරට ලෝක වෙළෙඳපොළේ රන් අවුන්සයක මිල අද (11) අමෙරිකානු ඩොලර් 3,200 (රුපියල් ලක්ෂ 9කට වැඩි) සීමාව ඉක්මවා ගොස් ඇති බව විදෙස් මාධ්‍ය වාර්තා කරයි. විදෙස් මාධ්‍ය පෙන්වා දෙන්නේ චීනය හා අමෙරිකාව අතර උද්ගතවී තිබෙන වෙළඳ යුද්ධයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මෙලෙස රන් මිල ඉහළ යමින් තිබෙන බවයි. රන් සංචිතවලට මුල්තැන දෙමින් ආයෝජකයින් ආරක්ෂිත වත්කම් කරායොමුවීම හේතුවෙන් මෙලෙස රන් මිල ඉහළ …

Continue Reading

නවීන තාක්ෂණය, ආකර්ෂණීය නිමාව හා දිගුකල් පැවැත්ම එක් කළ නවතම Galaxy A56 5G එළි දක්වයි

සැම්සුන් විසින් මෙරට ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතන වෙළෙඳපොලෙහි තවත් සුවිශේෂී පෙරළියක් සිදු කිරීමට පසුගියදා කටයුතු කරනු ලැබුවේ නවීන තාක්ෂණයත්, ආකර්ෂණීය නිමාවත්, දිගුකල් පැවැත්මත් එක් කළ මෙරට පාරිභෝගිකයා වෙත හඳුන්වා දෙමිනි. Galaxy A නිෂ්පාදන පෙළට එක් වූ නවතම නිෂ්පාදනය වන මෙහි අන්තර්ගත AI විශේෂාංග හා නව්‍යකරණයන් ශ්‍රී ලාංකේය පාරිභෝගිකයින්ගේ එදිනෙදා ජීවන රටාව ඉහළ නංවනු ඇත්තේ දිගුකාලීන අත්දැකීමක් ඔවුන් වෙත උරුම කර දෙමිනි. …

Continue Reading

බ්‍රහස්පති අප්‍රේල් 10 වන දින අඟහරු වෙත සංක්‍රමණය වන වෙයි. මෙම රාශි 6 ට කුමක් වෙයිද දැන ගන්න

අප්‍රේල් 10 වන දින බ්‍රහස්පති තම රාශි චක්‍රය වෙනස් කරයි. රෝහිණී රාශියෙන් ඉවත් වූ පසු, බ්‍රහස්පති සවස 7:51 ට පමණ මෘගසිර රාශියට ඇතුළු වේ. ධනය හා සතුට ලබා දෙන බ්‍රහස්පතිගේ රාශි චක්‍රය මාරුවීම සමහර රාශි චක්‍ර සඳහා ඉතා ශුභදායක විය හැකිය. මෙම රාශි චක්‍රවල පුද්ගලයින්ට හොඳින් ආදායම් උපයා ගත හැකිය, නව රැකියා අවස්ථා ලැබෙනු ඇති අතර බොහෝ අපේක්ෂිත වැඩ නිම …

Continue Reading

චිකුන්ගුන්යා රෝගීන්ගේ වැඩිවීමක් පිළිබඳව නිලධාරීන් අනතුරු අඟවයි

මදුරුවන්ගෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන චිකුන්ගුන්යා වෛරසය පැතිරීමේ සැලකිය යුතු වැඩිවීමක් පිළිබඳව සෞඛ්‍ය බලධාරීන් කනස්සල්ල පළ කර ඇති බව උපදේශක ප්‍රජා වෛද්‍ය කුමුදු වීරකෝන් මහත්මිය පැවසුවාය. චිකුන්ගුන්යා වෛරසය ප්‍රථම වරට 1956 දී ටැන්සානියාවෙන් හඳුනා ගත් බවත් පසුව 1960 දී ශ්‍රී ලංකාවට ව්‍යාප්ත වූ බවත්  ඇය වැඩි දුරටත් පැවසුවාය. සැක සහිත රෝගීන් 190ක් වාර්තා වී ඇති බවත්, ඉන් 65ක් ධනාත්මක බව තහවුරු වී …

Continue Reading

සිරි දළදා දැක්මේදී ප්‍රභූන්ට විශේෂ ප්‍රවේශපත් නැහැ- අස්ගිරි මහා විහාර පාර්ශ්වයේ නියෝජ්‍ය ලේඛකාධිකාරී නාහිමි

පොදු ජනතාව වෙනුවෙන් පැවැත්වෙන සිරි දළදා දැක්මේදී ප්‍රභූ පැලැන්තිය වෙනුවෙන් විශේෂ පෝලිම් හෝ විශේ ප්‍රවේශපත් නොමැති බවත්, පවතින පෝලිම් භාවිතයෙන් දළදා වන්දනාවට පැමිණිය යුතු බවත් ශාස්ත්‍රපති . පූජ්‍ය නාරම්පනාවේ ආනන්දාභිදාන අස්ගිරි මහා විහාර පාර්ශ්වයේ නියෝජ්‍ය ලේඛකාධිකාරී නායක ස්වාමීන් වහන්සේ පැවසූහ. උන්වහන්සේ මේ බව පැවසුවේ අද (10) රජයේ ප්‍රවෘත්ති දෙපාර්තමේන්කුවේ පැවැති විශේෂ මාධ්‍ය සාකච්ඡාවකට එක් වෙමිනි. මහා සංඝරත්නයට , විදේශ තානාපතිවරුන්ට, …

Continue Reading

වසර 16ට පසු පවත්වන “සිරි දළදා වන්දනාවට” සියලු කටයුතු සූදානම් – බුද්ධශාසන ඇමති

වසර 16ට පසු පවත්වන “සිරි දළදා වන්දනාවට”  සියල්ල සූදානම් බව බුද්ධශාසන, ආගමික සහ සංස්කෘතික කටයුතු අමාත්‍ය ආචාර්ය හිනිඳුම සුනිල් සෙනවි මහතා  පැවසීය.  2025 සිරි දළදා වන්දනාව සම්බන්ධයෙන් දැනුවත් කිරීමට අද(10) රජයේ ප්‍රවෘත්ති දෙපාර්තමේන්තුවේ පැවති විශේෂ මාධ්‍ය  හමුවකට එක්වෙමින් බුද්ධශාසන අමාත්‍යවරයා මේ බව පැවසීය. දළදා ප්‍රදර්ශනය අප්‍රේල් 18 සිට 27 දක්වා  දින 10ක කාලයක්  පැවැත්වෙන අතර, එම කාලයේ  දේශීය සහ විදේශීය බැතිමතුන් ලක්ෂ සංඛ්‍යාත පිරිසක් මහනුවරට ළඟාවීමට නියමිත බවද පැවසුවේය.  ජනාධිපතිතුමන්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ ශ්‍රීමත් මහානායක ස්වාමීන් වහන්සේලාගේ අනුශාසනය සහ …

Continue Reading

44%ක බද්ධ ක්‍රියාත්මක වුණොත් ලංකාවට වෙන දේ ADB හෙළි කරයි

එක්සත් ජනපද ජනාධිපති ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් විසින් පසුගිය දා පනවන ලද නවතම ආනයන තීරුබදු හේතුවෙන් ශ්‍රී ලංකාවට විය හැකි ආර්ථික බලපෑම පිළිබඳව ආසියානු සංවර්ධන බැංකුව (ADB) බරපතළ අනතුරු ඇඟවීමක් කර ඇත. භාණ්ඩ අපනයනයේ දැවැන්ත පහළ යාමක් වාර්තා වීම, අපනයන අභිමුඛ කර්මාන්ත අංශය මන්දගාමී වීම, ආයෝජක විශ්වාසය පහළ වැටීම හේතුවෙන් සෘජු විදෙස් ආයෝජන ගලාඒම හා දේශීය ප්‍රාග්ධන ප්‍රසාරණය පහළ යාම, රැකියා වියුක්තිය …

Continue Reading

පරාටේ නීතිය ගැන මුදල් අමාත්‍යාංශයෙන් දැනුම්දීමක්

පරාටේ නීතිය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ලබා දී තිබුණු සහන කාලය අවසන් වීමත් සමඟ ශ්‍රී ලංකා රජය සුළු හා මධ්‍ය පරිමාණ ව්‍යාපාර පුනර්ජීවනය සඳහා පහසුකම් සැලසීම වෙනුවෙන් කැපවී සිටින බව මුදල්, ක්‍රමසම්පාදන හා ආර්ථික සංවර්ධන අමාත්‍යාංශය නිවේදනයක් නිකුත් කරමින් පවසයි. පරාටේ නීතිය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ලබාදී තිබූ සහන කාලය 2025 මාර්තු 31 දිනෙන් අවසන් විිය. ඒ අනුව 2025 මාර්තු 31 දින …

Continue Reading