ප්රමාද වූ විවාහා ‘කාන්තාවන් අතර වඳ භාවය’ ඉහළ යාමට හේතුවක් ද ?
අද කාලේ කොල්ලෝ කෙල්ලෝ දෙන්නම කැමති වෙන්නේ පරක්කු වෙලා විවාහ වෙන්න. ඉස්සර විවාහ වුණේ අවුරුදු 22 ත් 25 ත් අතර කාලේ. දැන් මේ වයස අවුරුදු 30-32 දක්වා වැඩි වෙලා. හැමෝම කැමතියි තමන්ගේ වෘත්තියට වැදගත්කමක් දෙන්න. මුලින්ම අධ්යාපනය, පසුව රැකියා, ටික කාලයක් තමන්ගේ ස්වාධීන ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් පසු තරුණයන් විවාහ වෙන්න තීරණය කරනවා. එවැනි තත්වයක් තුළ, ජෝඩු අතර වඳභාවය පිළිබඳ ගැටලුව …
Continue Reading
වැඩි වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට කොතරම් හානිකර ද ?
බොහෝ විට අපට දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමට සිදු වේ. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය, වැසිකිළියක් නොමැති ස්ථානයක සිටීම හෝ රැස්වීම් හෝ ගමන් බිමන් අතරතුර, වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නිසා මිනිසුන් බොහෝ විට මුත්රා රඳවා තබා ගනී. සමහර විට මිනිසුන් තම කම්මැලිකම නිසා පැය ගණනාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගනී. කෙටි කාලයක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමේ විශාල ගැටලුවක් නොමැති …
Continue Reading
කිසිවෙක් ඔබට කියා නොදෙන ‘ව්යාපාරික සත්යයන් පහක්’: ප්රාරම්භකයින් සඳහා සුවිශේෂයි
සාර්ථකත්වය යනු පරිපූර්ණ අදහසක් තිබීම නොවේ. එය නොනවත්වා ක්රියාත්මක කිරීම, අවධානයෙන් සිටීම සහ මිනිසුන්ට සැබවින්ම අවශ්ය දෙයක් ගොඩනැගීම ගැන කතාවකි. මගේ නිවුන් සහෝදරයා වන එලි සහ මම මුලින්ම Bask Health ගොඩනැගීමට තීරණය කළ විට අපට සෞඛ්ය සේවා පිළිබඳ පසුබිමක් නොතිබූ නමුත් අප සතුව ඕනෑවට වඩා විශ්වාසයක් තිබුණි. Telehealth සන්නාමයක් දියත් කිරීම වෙනත් ඕනෑම විද්යුත් වාණිජ ව්යාපාරයක් මෙන් වනු ඇතැයි අපි සිතුවෙමු. …
Continue Reading
බල්ලෙකු සිටීම ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න
-
Editor
-
April 25, 2025
-
මතවාද, විමර්ශන
-
news
-
0 Comments
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ සුරතලයට බල්ලෙකු හදා ගැනීම මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය යන දෙකටම අරුමපුදුම දේ කළ හැකි බවයි. කොන්දේසි විරහිත ආදරය පිරිනැමීමේ සිට දිනපතා ව්යායාම දිරිමත් කිරීම දක්වා, බල්ලන් ඔබට මිත්රත්වයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සන්සුන් බවක්, සම්බන්ධතාවයක් සහ චිත්තවේගීය සමබරතාවයක් ද ගෙන එයි. ආතතිය අඩු කිරීමේදී සහයෝගීතාවය ප්රබල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. හාවඩ් සරසවිය කළ අධ්යයනයකට අනුව, “සුනඛයෙකු …
Continue Reading
කොමඩු ආහාරයට පෙර හෝ පසුව ගත යුතුද?
උපරිම පෝෂණ ප්රතිලාභ සහ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය සඳහා කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට ප්රශස්ත කාලය දැන ගන්න. සෘතුමය පලතුරක් වන කොමඩු ඉතා හොඳ සහ පෝෂ්යදායී පලතුරකි. මෙම පලතුරෙන් 90%ක් දක්වා ජලය අඩංගු වන අතර එය විජලනයෙන් සෘජුවම ආරක්ෂා කරයි. ගිම්හානයේදී දිනපතා කොමඩු පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරය විජලනය නොවන අතර කරකැවිල්ල හෝ දුර්වලතාවයේ සම්භාවිතාව ද අඩු වේ. එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආමාශයේ වායුව, ආම්ලිකතාවය, …
Continue Reading
රඳවා ගැනීමේ බදු සහනය ලබා ගැනීමට ස්වයං ප්රකාශය බැංකුවට ලබා දෙන්න – දේශීය ආදායම් බදු දෙපාර්තමේන්තුවේ නියෝජ්ය කොමසාරිස්
-
Editor
-
April 23, 2025
-
පුවත් සහ වාර්තා
-
news
-
0 Comments
යම් පුද්ගලයෙකුගේ වාර්ෂික ආදායම ලක්ෂ 18ට අඩුනම්, එවැනි පුද්ගලයින්ට ස්වයං ප්රකාශයක් ලබාදී “රඳවා ගැනීමේ බදු“ සහනය ඉල්ලුම් කළහැකි බව දේශීය ආදායම් බදු දෙපාර්තමේන්තුවේ නියෝජ්ය කොමසාරිස් ජනරාල් බී.කේ.එස් ශාන්ත මහතා පැවසීය. ඒ මහතා මේ බව පැවසුවේ බදු සංශෝධන සම්බන්ධයෙන් මහජනතාව දැනුම්වත් කිරීම සඳහා අද(23) රජයේ ප්රවෘත්ති දෙපාර්තමේන්තුවේ පැවති මාධ්ය සාකච්ඡාවකට එක්වෙමිණි. එසේ ඉල්ලුම් කිරීමේදී ඔවුන් සතුව “බදු ගෙවන්නා හඳුනා ගැනීමේ අංකය“ …
Continue Reading
2025 පළමු කාර්තුවේ දී ශ්රී ලංකාවේ අපනයන අංශයේ කැපී පෙනෙන වර්ධනයක්
2025 පළමු කාර්තුව තුළ සේවා අපනයනය 10.88%කින් ඉහළට 2025 පළමු කාර්තුව තුළ ශ්රී ලංකාවේ අපනයන අංශයේ කැපී පෙනෙන වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරන බව ශ්රී ලංකා අපනයන මණ්ඩලයේ සභාපති සහ ප්රධාන විධායක නිලධාරී මංගල විජේසිංහ මහතා පැවසීය. අද(23) මාධ්ය වෙත අදහස් දක්වමින් ඒ මහතා වැඩිදුරටත් පැවසුවේ, මුළු අපනයන ඇමරිකානු ඩොලර් මිලියන 4,212.13 දක්වා ළඟා වී ඇති අතර එය පසුගිය වසරේ එම කාලයට …
Continue Reading
ප්රමාද වූ ගැබ්ගැනීමේ අවදානම් සහ කාන්තාවන් සඳහා අත්යවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන්
ප්රමාද වූ ගැබ් ගැනීම් හා සම්බන්ධ අවදානම් තේරුම් ගැනීම සහ අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම ආරක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් සහතික කිරීම සඳහා බොහෝ දුරක් යා හැකිය. මෑත කාලයේ දී ලොව පුරා බොහෝ කාන්තාවන් වෘත්තීය තත්ත්වය හෝ සාර්ථකත්වය, අධ්යාපන, මූල්ය ස්ථාවරත්වය වැනි විවිධ හේතූන් මත ගැබ් ගැනීම් ප්රමාද කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ. බොහෝ විට ‘උසස් මාතෘ වයස / advanced maternal age’ ලෙස හඳුන්වන ‘ප්රමාද …
Continue Reading
මේ වන විට ශ්රී ලංකාව තුළ ආයෝජන හිතකාමී පරිසරයක් නිර්මාණය වී තිබෙනවා – ජනපති
ශ්රී ලංකාව සමඟ දිගුකාලීන සබඳතා ඉහළම තලයකට ඔසවා තැබීමේදී බලශක්ති, සංචාරක, විදේශ ආයෝජන සහ විදේශ රැකියා යන ක්ෂේත්රවලට ප්රමුඛත්වය ලබා දෙමින් කටයුතු කරන බව එක්සත් අරාබි එමීර් රාජ්යයේ උප අගමැති, විදේශ කටයුතු අමාත්ය ෂෙයික් අබ්දුල්ලා බින් සයිඩ් අල් නහියාන් මහතා පැවසීය. මෙරට සංචාරයක නිරත එක්සත් අරාබි එමීර් රාජ්යයේ උප අගමැති සහ විදේශ කටයුතු අමාත්ය ෂෙයික් අබ්දුල්ලා බින් සයිඩ් අල් නහියාන් …
Continue Reading
2025 මාර්තු මාසයේ ගැනුම් කළමනාකරුවන්ගේ දර්ශක මගින් නිෂ්පාදන හා සේවා ක්රියාකාරකම්වල සැලකිය යුතු වර්ධනයක්
වසර හතරක් තුළ වාර්තා වූ ඉහළම අගය වාර්තා කරමින් නිෂ්පාදන අංශයේ ශ්රී ලංකා ගැනුම් කළමනාකරුවන්ගේ දර්ශකය 2025 මාර්තු මාසයේ දී 63.9ක් දක්වා ඉහළ ගියේය. උත්සව සමයේ ඉල්ලුම විශාල වශයෙන් ඉහළ යෑමෙන් නිෂ්පාදන ක්රියාකාරකම්වල සිදුවූ සැලකිය යුතු වර්ධනය පිළිබිඹු කරමින් සියලුම උප දර්ශක පසුගිය මාසයට සාපේක්ෂව ඉහළ ගියේය. විශේෂයෙන්, ආහාර පාන සහ රෙදිපිළි සහ ඇඟලුම් නිෂ්පාදන අංශ තුළ නව ඇණවුම් සහ …
Continue Reading
