• Editor
• February 26, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන, සෞඛ්‍යය
• investigations
• 0 Comments

යෝගා ආසන / Yoga asanas යනු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල හොඳම ආකාරයක් ලෙස ප්‍රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, යෝග යනු ආසන පමණක් නොවේ. එයට විවිධ කොටස් ඇති අතර ආසන එහි එක් කොටසක් පමණක් වේ. යෝගයේ අනෙකුත් කොටස් වන්නේ යම, නියම, ප්‍රාණයාම, ප්‍රත්‍යාහාර, ධාරණ, ධ්‍යාන සහ සමාධි ය ( yama, niyama, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana and samadhi). ආසන/ඉරියව් ඔබේ ශාරීරික මෙන්ම මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත්ය. විවිධ …

• Editor
• February 25, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• investigations
• 0 Comments

ව්‍යාපාරයක අලෙවි සහ ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සමාජ මාධ්‍ය අන්තර්ගතය / Social media content වඩාත් ඒත්තු ගැන්වෙන ආකාරයේ අන්තර්ගතයක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. පාරිභෝගිකයින්ගේ / දුරකථනවල බොහෝ සමාජ මාධ්‍ය යෙදුම් / Social media apps තිබේ. එම නිසා, විවිධ සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල ඔබේ වෙළඳ නාමය ගැන පළ කිරීම පාරිභෝගිකයින්ගේ ජංගම දුරකථන වලට විනිවිද යාමක් වැනි ය. ඔබ කුමන සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවක් (Social media platform) භාවිතා කළත්, …

• Editor
• February 16, 2025
• කෘෂිකර්මය, පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• investigations
• 0 Comments

ආචාර්ය සෙල්වනාදන් අනෝජන් කෘෂිකර්මාන්තය හා තාක්ෂණය පිළිබඳ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකි. කෘෂිකාර්මික නවෝත්පාදනයන් ප්‍රජාව අතර ව්‍යාප්ත කිරීම සහ ගොවි ප්‍රජාවන් සඳහා ප්‍රායෝගික, අඩු වියදම් කෘෂි විසඳුම් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔහු දැරූ උත්සාහයන් සඳහා ඔහු පිළිගැනීමට ලක්විය. ශ්‍රී ලංකා කෘෂි ව්‍යවසායකයින්ගේ සංසදයේ (Sri Lanka Agripreneurs’ Forum – SLAF) සම-නිර්මාතෘ සහ ලේකම්, ලංකා වාණිජ මණ්ඩලයේ (Ceylon Chamber of Commerce – CCC) සහකාර මහලේකම් සහ කෘෂිකර්මය පිළිබඳ ජනාධිපති කාර්ය සාධක බලකායේ සාමාජිකයෙකු ලෙස, ඔහු ශ්‍රී …

• Editor
• February 11, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන, සෞඛ්‍යය
• investigations
• 0 Comments

“අපි මුලින්ම අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලටයි” විශේෂඥ වෛද්‍ය නීල් පර්ගියුසන් පවසයි. “මම නිතරම මගේ රෝගීන්ට කියනවා, ‘මට ඔබට රුධිර පීඩනය රැකබලා ගන්නා පෙත්තක් දෙන්න පුළුවන්. නමුත් මම ඔබේ ලුණු ප්‍රමාණය ගැන අවධානය යොමු නොකළොත් මම කරන්නේ වරදක්’ කියලා.” වෛද්‍ය නීල් සඳහන් කරන්නේ සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් හෙවත් මේස ලුණු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ගැනයි. ඇසුරුම් කරන ලද ආහාර …

• Editor
• January 28, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• investigations
• 0 Comments

වඩාත් බහුලව භාවිතා වන බ්‍රව්සරයක් ලෙස, Google Chrome සයිබර් තර්ජන සඳහා ඉලක්කයක් ලෙස පවතී. ඔබගේ දත්ත සහ උපාංග විභව ප්‍රහාර වලින් ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ඔබගේ බ්‍රවුසරය යාවත්කාලීන කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සයිබර් ආරක්ෂණ නිරීක්ෂකයින් විසින් Google Chrome හි පරිශීලක දත්ත සහ උපාංග අවදානමට ලක්විය හැකි අවදානම් පිළිබඳ ‘අවදානම් අනතුරු ඇඟවීමක් / high-risk alert’ නිකුත් කර ඇත. විභව ආරක්ෂක තර්ජන …

• Editor
• January 26, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• investigations
• 0 Comments

කඩදාසි කෝප්ප සෑදීම සඳහා බොහෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ ප්ලාස්ටික් වර්ග භාවිතා කරන බව විශේෂඥයින් විශ්වාස කරයි. දැන් තේ සහ කෝපි පානය කිරීම සඳහා මිනිසුන් ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි කෝප්ප භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ. ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි කෝප්ප සෞඛ්‍යයට හිතකර බව මිනිසුන් විශ්වාස කරයි. නමුත් වෛද්‍යවරුන් ඊට සපුරා ප්‍රතිවිරුද්ධ මතයක් දරයි. සෞඛ්‍ය ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ කඩදාසි කෝප්ප සෑදීම සඳහා …