ජීවන රටා සාධක කාන්තාවන්ට හෘදවාහිනී අවදානම වැඩි කරනවාද ?

ඇමරිකානු හෘද රෝග විද්‍යාලයේ වාර්ෂික විද්‍යාත්මක සැසියේදී ඉදිරිපත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් කියැවුණේ හෘද රෝග සමඟ සම්බන්ධ ජීවන රටාව සහ සෞඛ්‍ය සාධක පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ගේ හෘදවාහිනී / Cardiovascular අවදානමට වැඩි බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. ආහාර, ව්‍යායාම අඩුකම, දුම්පානය සහ රුධිර පීඩනය දිගු කලක් තිස්සේ හෘද රෝග අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වී තිබුණ ද, නව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම සහසම්බන්ධතා පිරිමින්ට …

Continue Reading

බටලන්ද මතක 2: කොමියුනිස්ට් පක්ෂයට සිදු වූ විනාශය

ජනතා විමුක්ති පෙරමුණ 1987 -1990 කරැල්ලේ දැවැන්තම විනාශය කළේ ශ්‍රී ලංකා කොමියුනිස්ට් පක්ෂයට ය. එකා පිටුපස එකා මරා දමද්දී ද, කොමියුනිස්ට් පක්ෂය තම දේශපාලන මතවාදයේ විප්ලවීය ගුණය රැකගන්නට කටයුතු කළේය. රටම දන්නා කොමියුනිස්ට්වාදීන් 43 ක් ඝාතනය විය. ඔවුන්ට උමවමනා වූවේ ‘කොමියුනිස්ට් පක්ෂය’ ඝාතනය කිරීම ම ය.    ජවිපෙට කොමියුනිස්ට් පක්ෂය සමඟ මාරාන්තික ‘ඇරියස් එකක්’ තිබුණි. ජවිපෙ මුලින්ම රටට හෙළි කළේ   1969 නොවැ. 9 …

Continue Reading

බටලන්ද කඩුවෙන් දෙපැත්ත කැපීම – 1

රජිත් කීර්ති තෙන්නකෝන් බටලන්ද වනාහි ‘මිටක් නැති දෙපැත්ත කැපෙන කඩුවකි.’ අල්ලන අල්ලන කෙනා තුවාල කර ගන්නේය. බටලන්ද වාර්තාව සභාගත කරමින් බිමල් රත්නායක පැවසූවේ ‘මනෝරාණී සරවනමුත්තු’ ඇතුළු පිරිස් දුක අසමින් අතුරුදන් වූවන් ගැන වාර්තා ගොනු කළ බවය. නැත! එය කළේ මනෝරානි නොව මනෝරි (ද සිල්වා) මුත්තෙට්ටුවේගම විසිනි. 87-89 ගැන වාර්තා තුනක් සකස් කර ඇත. එයින් අතුරුදන්වීම් පිළිබඳ සිද්ධි 7,858 ක් අතරින් …

Continue Reading

පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය යනු කුමක්ද? PMS හි පොදු රෝග ලක්ෂණ

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයට අදාළ ගැටළු රාශියක් ඇති අතර ඒවා විවෘතව කතා නොකෙරේ. පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (Pre-Menstrual Syndrome – PMS) ද ඉන් එකකි. ඔසප් වීමට පෙර කාන්තාවන්ට ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් වලට මුහුණ දීමට සිදුවේ, එය ‘ පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය’ ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ගැටළුව බොහෝ විට ඔසප් වීමට සතියකට හෝ දෙකකට පෙර ආරම්භ වන අතර ඔසප් වීමේ පළමු හෝ දෙවන දිනය දක්වා …

Continue Reading

චීනය ‘Manus AI’ දියත් කරයි: කාර්ය සාධනය අතින් Deepseek අභිබවා යන බව කියන සහකාර මෙවලමක්

පසුගිය වසර එක හෝ දෙක තුළ, කෘත්‍රිම බුද්ධි ක්ෂේත්‍රයේ විශාල වෙනස්කම් රාශියක් දක්නට ලැබුණි. සෑම තාක්ෂණික සමාගමක්ම වර්තමානයේ තමන්ගේම AI මෙවලමක් නිර්මාණය කිරීමේ තරඟයක යෙදී සිටී. කලකට පෙර, චීනය විසින් දියත් කරන ලද Deepseek, කෘත්‍රිම බුද්ධි ලෝකයේ විශාල කතාබහක් ඇති කළේය. දැන් Deepseek ට පසුව, චීනයෙන් නව AI මෙවලමක් පැමිණ තිබේ. චීනය විසින් හඳුන්වා දුන් නව AI මෙවලමෙහි නම ‘Manus’ …

Continue Reading

දේශබන්දු සොයන හේතුව මෙන්න ! : අභියාචනාධිකරණයේ සම්පූර්ණ තීන්දුව

පොලිස්පති දේශබන්දු තෙන්නකෝන් මහතා විසින් කර ඇති ඉල්ලීම පිළිබඳ නියෝගය ලබන 17 වනදා ප්‍රකාශයට පත් කරන බව අභියාචනාධිකරණය අද (12) නියෝග කළේය.  මාතර, වැලිගම ප්‍රදේශයේ පිහිටි ” w15″ හෝටලයකට වෙඩිතැබීමේ සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් තමන්ව අත්අඩංගුවට ගන්නා ලෙස මාතර මහේස්ත්‍රාත් අධිකරණය විසින් දී ඇති නියෝගය අත්හිටුවීමේ අතුරු තහනම් නියෝගයක් නිකුත් කරන ලෙස ඉල්ලා මෙම පෙත්සම ගොනුකර තිබුණි. දේශබන්දු තෙන්නකෝන් මහතා විසින් ඉදිරිපත් …

Continue Reading

මද්‍යසාර භාවිතා කරන්නන් නිසා කාන්තාවන්ට දැඩි පීඩා – නවතම වාර්තාවක් හෙළි කරයි

මද්‍යසාර භාවිත කරන්නන් හේතුවෙන් කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 54ක් විවිධ ගැටලුවලට මුහුණදී ඇති බවට තොරතුරු අනාවරණ වූ බව මද්‍යසාර හා මත්ද්‍රව්‍ය තොරතුරු මධ්‍යස්ථානය 2025 වසරේ කාන්තා දිනය තේමා කරගනිමින් සිදු කළ සමීක්ෂණයකින් අනාවරණය වී තිබේ. සමීක්ෂණය ඳහා දිස්ත්‍රික්ක 25ක වයස අවුරුදු 15 වැඩි කාන්තාවන් 1000කගේ දත්ත ලබාගෙන ඇති බව සඳහන් වෙයි. මූලාශ්‍රය – දිනමිණ

Continue Reading

ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න

ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් කිහිපයකට භාජනය වන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති වේ. ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න. ආර්තවහරණය / menopause යනු අඛණ්ඩව මාස 12ක් ඔසප් වීම සිදු නොවන කාලයකි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 40 සහ 50 ගණන් වලදී සිදු වේ. මෙය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි, කෙසේ වෙතත්, එයට සැලකිය යුතු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ තිබිය …

Continue Reading

Xiaomi 15 Ultra එළිදක්වයි – සියලු විස්තර මෙන්න !

පසුගිය වසරේ දියත් කරන ලද Xiaomi 14 Ultra හි අනුප්‍රාප්තිකයා වන මෙම ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය Qualcomm හි නවතම Snapdragon 8 Elite චිප්සෙට් එක, Leica-සුසර කරන ලද quad කැමරා සැකසුම සහ නව HyperOS 2 අතුරුමුහුණත සමඟින් සමන්විත වනු ඇත. කළු සහ සුදු වර්ණයෙන් යුත් 161.3mm × 75.3mm × 9.35mm ප්‍රමාණයේ මෙම ජංගම දුරකථනයේ බර ග්‍රෑම් 226 කි. අනෙකුත් වර්ණ ප්‍රභේද තරමක් …

Continue Reading

ලුණු ප්‍රමාණය කොපමණ වැඩිද? දිනකට පරිභෝජනය කළ යුතු නිවැරදි ප්‍රමාණය දැනගන්න

ලුණු ආහාරවල රසය වැඩි දියුණු කරයි, නමුත් එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් එය ආහාරවල රසය නරක් කරයි. ඒ හා සමානව, අතිරික්ත ලුණු සෞඛ්‍යය ද නරක් කරයි. ලුණු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ භයානක රෝග ඇති විය හැකිය. එම නිසා, දිනකට කොපමණ ලුණු පරිභෝජනය කළ යුතුදැයි දැන සිටීම වැදගත්ය. ලුණු ආහාරවල රසය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට ද …

Continue Reading