අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ සුරතලයට බල්ලෙකු හදා ගැනීම මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය යන දෙකටම අරුමපුදුම දේ කළ හැකි බවයි. කොන්දේසි විරහිත ආදරය පිරිනැමීමේ සිට දිනපතා ව්යායාම දිරිමත් කිරීම දක්වා, බල්ලන් ඔබට මිත්රත්වයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සන්සුන් බවක්, සම්බන්ධතාවයක් සහ චිත්තවේගීය සමබරතාවයක් ද ගෙන එයි. ආතතිය අඩු කිරීමේදී සහයෝගීතාවය ප්රබල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. හාවඩ් සරසවිය කළ අධ්යයනයකට අනුව, “සුනඛයෙකු …
Continue Reading
ඔබට කිසියම් හෘදයාබාධයක් හෝ ළඟ එන හෘදයාබාධයක් තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇති එක් ක්රමයක් නම් මුල් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ හෘද සෞඛ්යය තේරුම් ගැනීමට සහ හෘදයාබාධයක් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ක්රියාමාර්ග ගැනීමට උපකාරී වේ. හෘදයාබාධයක අසාමාන්ය සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න. හෘදයාබාධ යනු ලොව පුරා මරණයට ප්රධානතම හේතුවකි. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, 2019 දී ඇස්තමේන්තුගත මිලියන 17.9ක ජනතාවක් …
Continue Reading
ප්රමාද වූ ගැබ් ගැනීම් හා සම්බන්ධ අවදානම් තේරුම් ගැනීම සහ අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම ආරක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් සහතික කිරීම සඳහා බොහෝ දුරක් යා හැකිය. මෑත කාලයේ දී ලොව පුරා බොහෝ කාන්තාවන් වෘත්තීය තත්ත්වය හෝ සාර්ථකත්වය, අධ්යාපන, මූල්ය ස්ථාවරත්වය වැනි විවිධ හේතූන් මත ගැබ් ගැනීම් ප්රමාද කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ. බොහෝ විට ‘උසස් මාතෘ වයස / advanced maternal age’ ලෙස හඳුන්වන ‘ප්රමාද …
Continue Reading
දියවැඩියාව යනු භයානක රෝගයකි. එහිදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම අධික සීනි මට්ටමට වඩා බරපතල ලෙස සැලකේ. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වීමට පටන් ගත් විට, සීනි මට්ටම පහත වැටීමට පටන් ගනී. එවැනි තත්වයක් තුළ ශරීරයට නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට නොහැකි වේ. මෙම තත්ත්වය තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සීනි මට්ටම හදිසියේ පහත වැටුණු විට කුමක් කළ යුතුද යන්න හෝ සීනි සමතුලිත …
Continue Reading
පාකින්සන් රෝගයේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරන මුල් හා අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ 7ක් ගැන ඉගෙන ගන්න. මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු නොසලකා හරින්න එපා, අවධානය යොමු කළ යුතු දේ දැනගන්න. පාකින්සන් රෝගය ගැන කතා කරන සෑම අවස්ථාවකම අපි වහාම සිතන්නේ එය වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ වෙව්ලීම, අත් සෙලවීම හෝ දැඩි චලනයන් දෙසට යොමු වී ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත් වෛද්යවරුන්ට ඊට අමතරව වෙනත් රෝග ලක්ෂණ …
Continue Reading
ශ්රෝණි ප්රදේශයේ සහ පසුපස උදර බිත්තිවල වසා ගැටිති / lymph nodes ඉවත් කිරීමෙන් ඩිම්බකෝෂ පිළිකා / ovarian cancer රෝගීන්ගේ ජීවත් වීමේ අවස්ථාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බව සමස්ත ඉන්දීය වෛද්ය විද්යා ආයතනය (All India Institute of Medical Sciences – AIIMS) විසින් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත. මෙම අධ්යයනය ඊජිප්තු ජාතික පිළිකා ආයතනයේ ජර්නලයේ ප්රකාශයට පත් කර ඇත. …
Continue Reading
මෑතකදී කරන ලද අධ්යයනයකින් විෂාදනාශක ඖෂධ (AD) භාවිතය සහ හදිසි හෘදයාබාධ මරණ (SCD) අවදානම වැඩි වීම අතර සම්බන්ධයක් සොයාගෙන ඇත. මෙම අධ්යයනය යුරෝපීය හෘද රෝග සංගමයේ EHRA 2025 සම්මේලනයේදී ඉදිරිපත් කරන ලද අතර එය ඩෙන්මාර්කයේ විද්යාඥයින් විසින් පවත්වන ලදී. හදිසි හෘදයාබාධ මරණයක් යනු හෘදයාබාධ ආශ්රිත ගැටලුවක් හේතුවෙන් සිදුවන අනපේක්ෂිත මරණයක් ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති අතර එය සාමාන්යයෙන් රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ …
Continue Reading
උණුසුම් දිනයක් හෝ උණුසුම් සමයක් ආරම්භ වූ වහාම මිනිසුන් සීතල දේවල් පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගනී. දැවෙන හිරු රශ්මියෙන් පීඩිතව නිවසට හෝ සේවා ස්ථානයට ආ පසු, මිනිසුන් විවිධ පාන වර්ග පානය කරති. සීතල වතුර, සිසිල් බීම ආදිය මෙයට ඇතුළත් වේ. උණුසුම් දිනවල පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම සඳහා මිනිසුන් ශීතකරණයෙන් සීතල වතුරට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. සීතල වතුර පානය කිරීමෙන් ශරීරයට ක්ෂණික සිසිලසක් ලබා …
Continue Reading
රක්තහීනතාවය / Anaemia යනු ඔබේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් තරම් රතු රුධිර සෛල නොමැති වීම හෝ ශරීරයේ රතු රුධිර සෛල නිසි ලෙස ක්රියා නොකිරීමයි. එය ප්රධාන සෞඛ්ය ගැටලුවක් වන අතර එය ප්රධාන වශයෙන් කුඩා දරුවන්ට, ගර්භනී සහ පශ්චාත් ප්රසව කාන්තාවන්ට සහ ඔසප් වීම සිදුවන නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමයින්ට බලපායි. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 37ක් රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙනවා. ගර්භනී …
Continue Reading
සිංහල සහ හින්දු අලුත් අවුරුදු සමයේ බාල තරුණ වැඩිහිටි බොහෝ දෙනා ගිනිකෙළි සමග අවුරුදු සතුට භුක්ති විඳීමට හුරුවී සිටිනවා.අනාරක්ෂිත ලෙස රතිඤ්ඤා භාවිතය හේතුවෙන් අවුරුදු සමයේ බොහෝ දෙනා සිය දෙනෙත් අනතුරට පත්කර ගන්නවා. මෙලෙස සිදුවන අනතුරු නිසා නව අවුරුද්දේ ආරම්භය රෝහල්ගත කිරීමේ සිට ජීවිතාන්තය දක්වා දෑස් අහිමි වීම හෝ ස්ථිර පෙනීම අඩුවීමක් සිදුවිය හැකියි. සමීක්ෂණ දත්ත අනූව ගිණිකෙලි ද්රව්ය නිසා ඇතිවන …
Continue Reading
