• Editor
• June 28, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• news
• 0 Comments

වඳභාවය තවදුරටත් වැඩිහිටි ජෝඩු සඳහා පමණක් වෙන් කර ඇති මාතෘකාවක් නොවේ. වයස අවුරුදු 20 සහ 30 ගණන්වල මුල් භාගයේ සිටින තරුණ වැඩිහිටියන් වැඩි වැඩියෙන් දැන් ගැබ් ගැනීමට අරගල කරමින් සිටින අතර, එය වෛද්‍යවරුන් අතර ප්‍රධාන කනස්සල්ලක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. දුර්වල ආහාර වේල, ආතතිය සහ පාරිසරික විෂ ද්‍රව්‍ය වැනි විවිධ දායක සාධක තිබුණ ද එක් සාධකයක් කැපී පෙනේ: ඒ ශාරීරික අක්‍රියතාවයි. …

• Editor
• June 25, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• news
• 0 Comments

අඩු වයසින් වැඩිවිය පැමිණීම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට සම්බන්ධ බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ සාමාන්‍ය වයසට වඩා කලින් වැඩිවිය පැමිණීම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බව නවතම අධ්‍යයනයකින් හෙළිවී තිබේ. ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමය (Journal of the American Medical Association – JAMA) විසින් පත් කරන ලද මෙම අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ, අඩු වයසින් වැඩිවිය පැමිණි තරුණියන් …

• Editor
• June 23, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන, සෞඛ්‍යය
• news
• 0 Comments

එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක් වන්නේ මන්දැයි හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු පැහැදිලි කරයි හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු සහ බලපෑම්කරුවෙකු වන වෛද්‍ය ආලෝක් චොප්රා ඔහුගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් ගිණුමේ ශාක පදනම් කරගත් කිරිවල හොඳම ප්‍රතිලාභ දහය ලැයිස්තුගත කර ඇති සටහනක් බෙදා ගත් අතර, එයට සෞඛ්‍ය මෙන්ම සදාචාරාත්මක ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ද ඇතුළත් වේ. වෛද්‍ය ආලෝක් චොප්රා යනු හෘද රෝග විශේෂඥයෙකි, හෘද පරිවෘත්තීය රෝග, දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම, ස්වයං …

• Editor
• June 22, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• news
• 0 Comments

The BMJ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බර අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් සාම්ප්‍රදායික කැලරි සීමා කළ ආහාර වේලක් මෙන් කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඵලදායී විය හැකි බවයි. විකල්ප දින නිරාහාරව සිටීම වැනි ඇතැම් නිරාහාර ක්‍රම තරමක් හොඳ විය හැකි බව අධ්‍යයනය පවසයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම් තහවුරු කිරීම සඳහා දිගුකාලීන අධ්‍යයන අවශ්‍ය බව පර්යේෂකයෝ අනතුරු …

• Editor
• June 14, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• news
• 0 Comments

ChatGPT හෝ Microsoft Copilot වැනි AI සහායකයින් භාවිතා කිරීමේ සිට ස්මාර්ට් ඔරලෝසු සමඟ දෛනික යෝග්‍යතා චර්යාවන් නිරීක්ෂණය කිරීම දක්වා බොහෝ පුද්ගලයින් දිනපතා AI පද්ධති හෝ මෙවලම් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරති. මෙම තාක්ෂණයන් නිසැකවම පහසුව වැඩි දියුණු කරන අතරම දත්ත පෞද්ගලිකත්වය සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු ගැටලු ද මතු කරයි. බටහිර වර්ජිනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ සයිබර් ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය ක්‍රිස්ටෝපර් රමේසන් / Christopher …

• Editor
• June 3, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන, සෞඛ්‍යය
• news
• 0 Comments

අධි රුධිර පීඩනය ඉතා සුලභ තත්ත්වයක් වන අතර මෙම තත්ත්වයට නිසි රෝග ලක්ෂණ නොමැති නිසා බොහෝ අය එය හඳුනා නොගනිති. මෙය නිසි වේලාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය ඉතා භයානක විය හැකිය. රුධිරය ධමනි හරහා වැඩි වේගයකින් ගමන් කරන විට මෙම තත්ත්වය ඇතිවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ හදවත වඩාත් බලහත්කාරයෙන් රුධිරය පොම්ප කළ යුතු බවයි, එය රුධිර නාල වලට හානි කළ හැකි …

• Editor
• May 27, 2025
• පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
• news
• 0 Comments

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අතිශයින් වැදගත් ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වන අතර ශරීරයේ විවිධ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ශරීරයට ඒවා අවශ්‍ය වේ. ශරීරයට ඉතා වැදගත් විටමිනයක් වන්නේ විටමින් B12 ය. විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව මෙය ඔබේ ශරීරය ඔබේ ස්නායු සෛල සහ රුධිර සෛල නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන විටමින් වර්ගයකි. එය ඔබේ ශරීරයේ සියලුම සෛලවල ජානමය ද්‍රව්‍යය වන DNA සෑදීමට ද උපකාරී වේ. ශරීරය …