Instagram හි නව සිතියම් විශේෂාංගයට ඔබගේ ස්ථානය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය: එය අක්රිය කිරීමට ස්මාර්ට් ඉඟියක් මෙන්න
Instagram විසින් පරිශීලකයින් සඳහා නව සිතියම් විශේෂාංගයක් / Maps feature හඳුන්වා දී ඇති අතර එමඟින් මිතුරන් සමඟ තත්ය කාලීන ස්ථානය / real-time location බෙදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙය හමුවීම් සැලසුම් කිරීමට සහ සම්බන්ධව සිටීමට උපකාරී විය හැකි නමුත් එය පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ගැටලු මතු කරයි. Instagram විසින් ඇමරිකානු පරිශීලකයින් සඳහා Snap Maps වැනි විශේෂාංගයක් හඳුන්වා දී ඇති අතර එය …
Continue Reading
වෙව්ලීම, සුවඳ නොදැනීම, මුහුණේ වෙනස්කම්? මේ රෝග ලක්ෂණ කියන්නේ කුමක් ගැන ද ?
පාකින්සන් / Parkinson රෝගය යනු ස්නායු පද්ධතියේ චලන ආබාධයක් වන අතර එය කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරේ. පාකින්සන් රෝගය බොහෝ විට එක් අතක වෙව්ලීමකින් ආරම්භ වේ. අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ මන්දගාමී චලනය, තද ගතිය සහ සමබරතාවය නැති වීමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ සෙමින් ආරම්භ වන අතර පළමු රෝග ලක්ෂණය යන්තම් කැපී පෙනෙන්න පුළුවන්. ස්නායු විද්යාව පිළිබඳ සහකාර අධ්යක්ෂ වෛද්ය විනී සූඩ් …
Continue Reading
තිර ඇබ්බැහි වීම වරදක් ද ? ඒහි සමබරතාව පවත්වා ගන්නේ කෙසේ ද?
පසුගිය දශක කිහිපයේ සංවර්ධනය අපේ ලෝකය සම්බන්ධිත ලෝකයකින් අධි සම්බන්ධිත ලෝකයකට වෙනස් කළේය. COVID-19 මගින් තිර කාලය විවේක ක්රියාකාරකමක සිට ජීවන රටාවක් බවට පත් කරන ලදී. අධ්යාපනය, විනෝදාස්වාදය සහ ලොව පුරා ජීවත් වන ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධ වීම සඳහා තාක්ෂණය ගෙන එන සහයෝගය අවිවාදිත වුවත්, අපි කිහිලිකරු කෙරෙහි අධි අවධානයක් යොමු කළ අතර අපගේ කකුල් ගැන අමතක කළෙමු! මෙය වයස් කාණ්ඩ …
Continue Reading
මරණ අවදානම සහ මානසික අවපීඩනය අඩුකර ගැනීමට දිනකට පියවර කීයක් ඇවිද යා යුතු ද ?
-
Editor
-
July 26, 2025
-
පුවත් සහ වාර්තා, විමර්ශන
-
0 Comments
ඔබ තවමත් දිනපතා පියවර 10,000ක් ඇවිදිනවාද? තවදුරටත් එසේ කිරීමට අවශ්ය නැහැ. ලැන්සෙට් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දිනකට පියවර 7,000ක් පමණක් ඇවිදීමෙන් සමස්ත මරණ අවදානම, ඩිමෙන්ශියාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කළ හැකි බවයි. ද ලැන්සෙට් මහජන සෞඛ්යය විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ දිනකට පියවර 7,000ක් ඇවිදීමෙන් සමස්ත මරණ අවදානම 47%කින්, ඩිමෙන්ශියාව 38%කින් සහ මානසික අවපීඩනය 22% …
Continue Reading
වඳභාවයට මුහුණ දීමට පෙර සිටම ඇතැම් ජෝඩු IVF ගැන සලකා බලන්නේ ඇයි?
දරුවන් ලැබීම පිළිබඳ සංවාදය වෙනස් වෙමින් පවතින අතර, සශ්රීකත්වය පිළිබඳ වර්ධනය වන දැනුවත්භාවය මෙම වෙනසට හේතු වී ඇත. ගැබ් ගැනීමට අරගල කරන ජෝඩු සඳහා පමණක් විසඳුමක් ලෙස කලක් සලකනු ලැබූ In vitro fertilization (IVF) ගැබ් ගැනීම දැන් පවුල් සැලසුම් සඳහා පුළුල් හා වඩාත් කල්පනාකාරී ප්රවේශයක කොටසක් ලෙස සැලකේ. බොහෝ යුවළයන් IVF ඉක්මනින් ගවේෂණය කිරීම තෝරාගෙන ඇති අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ගැබ් …
Continue Reading
ඔබේ වයස අවුරුදු 30 දී දරුවන් ලැබීමට සැලසුම් කරනවාද? : අවදානම් සහ අවස්ථා දැන ගන්න
ස්ත්රී පුරුෂ සමානාත්මතාවය අගය කරන සහ ක්රියාත්මක කරන මේ දිනවල (විශේෂයෙන් නාගරික යුවළ තුළ) දරුවන් බිහි කිරීම ප්රමාද කිරීම ප්රවණතාවක් බවට පත්ව ඇත. අඛණ්ඩ සංස්කෘතික වෙනස්කම් සමඟ වුව ද දෙමාපියභාවය තවදුරටත් කාලය සමඟ සහසම්බන්ධ නොවේ. ජෝඩු ඔවුන්ගේ මුල් හෝ 30 ගණන්වල මැද භාගය වන තෙක් දරුවන් ලැබීම කල් දැමීමට තෝරා ගනී. පුද්ගලික ඉලක්ක, පරිණාමය වන ස්ත්රී පුරුෂ භූමිකාවන්, මූල්ය සැලසුම්කරණය …
Continue Reading
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පිරිමින් වසරකට වරක් සෞඛ්ය පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතු ඇයි ?
සෞඛ්ය පරීක්ෂණ වැදගත් වන්නේ එය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. සමහර අය වෛද්ය පරීක්ෂණ සඳහා නැඹුරු වුව ද බොහෝ අය ඒවායින් වැළකී සිටිති. කෙසේ වෙතත් යම්කිසි නිශ්චිත කාල පරතරයක් සහිතව (මාස තුනකට වරක් ආදි වශයෙන්) පරීක්ෂණ සිදු කිරීම රෝගයක් හඳුනා ගැනීමට පමණක් නොව, මෙම රෝග බොහොමයක් වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. එබැවින් ඔබ …
Continue Reading
ව්යවසායකයෙකු වීමේ සිහින දකින දරුවන් අවතක්සේරු නොකළ යුතු ඇයි ?
ජර්මනියේ තරුණ ව්යවසායකයෙකු කියන කතාව තරුණ ව්යවසායකයින්ට වඩා හොඳින් සහාය වීමට ජර්මනියට හැකි ආකාරයලොව පුරා පාසල් සිසුන් බිලියනයකට AI සහාය දක්වන උපදේශකයෙකු වීමට බෙනඩික්ට් කුර්ස්ට අවශ්යයි. නමුත් ජර්මනියේ ඔහු වැනි තරුණ ව්යවසායකයින් වැඩි පිරිසක් නැත්තේ ඇයි? “අපිට ඉගෙන ගන්න එක හරිම අපක්ෂපාතී සහ කම්මැලි දෙයක් වුණා, ඒ වගේම අපි TikTok සහ Instagram වල ගොඩක් කාලයක් ගත කළා.” ජර්මානු ව්යවසායකයෙකු වන බෙනඩික්ට් කර්ස් …
Continue Reading
Low-FODMAP ආහාර වේලක් යනු කුමක්ද? එය IBS කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය දැන ගන්න
මේ ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් Irritable Bowel S yndrome – IBS ලෙස ද හඳුන්වන කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්රෝමයෙන් පීඩා විඳිති. IBS ඇති පුද්ගලයින් පාචනය, බඩ පිපීම සහ උදර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට මුහුණ දෙයි. ඔවුන්ට සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීම දුෂ්කර වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. ස්තුතිවන්ත වන්නට, low FODMAP ආහාර වේල IBS රෝග …
Continue Reading
ඔබ රාත්රී ආහාරය රාත්රී 7 ට පෙර ගත් විට ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවේද කියා දන්නවාද ?
ඔබ සැමවිටම ඔබේ ශරීර ඔරලෝසුවට අනුව ආහාර ගත යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ රාත්රී ආහාරය හිරු බැස යෑමට පෙර, එනම් සවස 7ට හෝ ඊට පෙර ගන්නා බවයි. ඔබ රාත්රී ආහාරය සවස 7ට පෙර ගන්නා විට එය ඔබේ ශරීරයට ක්රම කිහිපයකින් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ශරීරයේ සර්කැඩියානු රිද්මය / circadian rhythm ලෙස හඳුන්වන අභ්යන්තර ඔරලෝසුවක් ඇති අතර එය ශරීරයේ ස්වාභාවික නින්ද-අවදි …
Continue Reading
