මුත්‍රා ආසාදන සදහටම වළක්වා ගන්නේ කෙසේ ද ?

මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර ඒවා අතිශයින් වේදනාකාරීය. මේ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව සරල පිළියම් රැසක් ඇති අතර ඒවා සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් දැයි දැන ගැනීමට මෙම ලිපිය කියවන්න. UTIs ලෙස පොදුවේ හඳුන්වන ‘මුත්‍රා ආසාදන’ යනු මුත්‍රා පද්ධතියේ ඕනෑම කොටසක ආසාදනයක් වර්ධනය වන තත්ත්වයකි. බොහෝ UTIs පහළ මුත්‍රා මාර්ගයේ සිදු වේ. මෙම තත්ත්වය කාන්තාවන් අතර …

Continue Reading

‘සුළු කෑම සහ බීම’ ඔබේ සෞඛ්‍යයට කරන ‘බිහිසුණු බලපෑ’

මේ උත්සව සමයේ ඔබ අධික ලෙස කෙටි ආහාර අනුභව කිරීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම කරන්නේ නම් එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට දරුණු ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. මේ උත්සව සමයේ දී අපගේ ආහාර පාන තෝරාගැනීම් පිළිබඳව අප සැලකිලිමත් වන්නේ නම් වසර පුරාම නොව ජීවිත කාලය ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ගත කළ හැකිය. දැන් අපි අධික ලෙස කෙටි ආහාර හා මත්පැන් භාවිතය සෞඛ්‍යට කරන හානිය …

Continue Reading

Samsung Galaxy S25 Slim: සිහින්ම ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය

Galaxy S25 ශ්‍රේණිය ඉදිරි මාසවලදී දියත් කිරීමට සූදානම් වීමත් සමඟ, S25 Slim එහි සැලසුම් සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ සංයෝජනය සඳහා සැලකිය යුතු ප්‍රබෝධයක් ජනනය කර ඇත. Samsung සිය Galaxy S25 ශ්‍රේණිය ලබන වසරේ මුල් භාගයේ දියත් කිරීමට සූදානම් වන අතර නව මාදිලිය වන Galaxy S25 Slim අවධානය සොරකම් කිරීමට සූදානම් වේ. මෙම සිහින් සහ සංයුක්ත ප්‍රමුඛතම දුරකථනය පෙරළිකාර ALoP (All Lens on …

Continue Reading

SMEs Guide SL: ව්‍යවසායකයකු වන්න කැමති නම් ‘පලතුරු බීම නිෂ්පාදන කර්මාන්තයක්’ ආරම්භ කරන්න

පලතුරු අනුභව කිරීමෙන් සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් පහසුවෙන් ලබාගත හැකිබව කුඩා අවධියේ සිටම දෙමව්පියන් ඔබව දැනුවත් කරයි. පසු කාලීනව පුද්ගල සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දැනුවත්වීමත් සමඟ ඔබ ඒ කෙරෙහි අවධානයෙන් නැඹුරු වෙයි. එහෙත් කාර්ය බහුල සමාජයක ජීවත්වන බොහෝ දෙනෙකුහට පලතුරක රස බලන්න ඇති ඉඩකඩ සීමාසහිත වේ. කෙසේ වුවද බීමක් ලෙස සැකසූ පලතුරු කුමන අවස්ථාවකදී හෝ පරිභෝජනයට ලබාගත හැකිවීම මෙම දුෂ්කරතාව යම් තරමකට හෝ …

Continue Reading

ආණ්ඩුවට ‘සදාචාරාත්මක උස්බව moral high ground අහිමි කළ ව්‍යාජ උපාධි සහතික

කතානායකවරයා සහ ඇමතිවරුන් කිහිප දෙනෙකුගේ අධ්‍යාපන සුදුසුකම් පිළිබඳ මතුව ඇති ගැටළුව බලයට පත්වී මාසයක් ගතවන්නට පෙර ආණ්ඩුවේ ‘සදාචාරාත්මක උස්බව’ ( (moral high ground) ඔවුන්ට අහිමි කර තිබේ. කතානායකවරයාට ඉල්ලා අස්වීමට සිදුවීම එහි ආරම්භය පමණක් වන අතර, ව්‍යාජ අධ්‍යාපන සුදුසුකම් පෙන්වා ඇතැයි අනුමාන කරන තවත් පිරිසක් මේ ලැයිස්තුවේ සිටී. ලංකාවේ පුරවැසියෙකුට මහජන නියෝජිතයෙකු, මන්ත්‍රීවරයෙකු ලෙස පත්වීමට උපාධියක් තබා කිසිදු අධ්‍යාපන සුදුසුකමක් …

Continue Reading

SMEs Guide SL: සුළු පරිමාණ කෘෂි ආහාර සැකසුම්කරුවන් හට වෙළදපොළ ජයගත නොහැක්කේ ඇයි ?

රාජ්‍ය හා පෞද්ගලික අංශය තුල රැකියාවක නිරතවීමට අවස්ථාව අහිමි වූ හෝ අකමැති බහුතරයක් කුමන හෝ ස්වයං රැකියාවක නිරතවීම අපේක්‍ෂා කරති. ස්වයං රැකියා සදහා අද අන් කවරදාකටවත් වඩා හොද ආකර්ෂණීය ඉඩ ප්‍රස්ථා බිහිවී ඇත. එදා ලෑලිකඩ, පෙට්ටි කඩ හා පා පැදි වෙනුවට කුඩා ලොරි හෝ දර්ශණීය ලෙස සකසාගත් ත්‍රී රෝද රථ ඇසුරෙන් විවිධ තරාතිරමේ අය අලෙවි කටයුතු වල නිරතවන ආකාරය අපට …

Continue Reading

එළවළු, පලතුරු හා ආහාර ද්‍රව්‍ය රික්ත හෙවත් වායු රහිතව ඇසුරුම් කිරීම

නෙළාගත් කෘෂි බෝග අස්වනු පාරිභෝගිකයා අතට පත්කිරීමට පෙර ගබඩා කර තබා ගැනීම මෙන්ම සැකසූ අස්වනු පාරිභෝගික ආකර්ක්‍ෂණය දිනාගත හැකි  ආකාරයෙන් අසුරා අලෙවි කිරීමද වෙළඳාමේ උපක්‍රමයකි. එමෙන්ම එළවළු, පලතුරු හා ආහාර ද්‍රව්‍ය  පොලිතීන් මළු තුළ අසුරා විවෘත වෙළදපොළේ සහ  සුපිරි වෙළඳසල් ඔස්සේ ද අලෙවි කිරිම නව ප්‍රවණතාවයකි. එසේ වුවත් ඇසුරුම් කළ සෑම ද්‍රව්‍ය වර්ගයක්ම එකලෙස දිගු කලක් අලෙවි කිරීමට තබා ගත නොහැකි වේ. …

Continue Reading

සත්‍යජිත් රායිගේ ප්‍රසිද්ධ පාතර් පංචාලිගේ ‘දුර්ගා’ උමා දාස්ගුප්තා දිවි සැරිය නිම කරයි

‘පාතේර් පංචාලි‘ චිත්‍රපටයේ ‘දුර්ගා‘ චරිතයට පණ පෙවූ උමා දාස්ගුප්තා මියයන විට 84 වැනි වියේ පසු වූ අතර ඇය  දිගු කලක් පිළිකා රෝගයෙන් පීඩා වින්දාය. ඉන්දීය සිනමා ඉතිහාසයේ ජනප්‍රිය සිනමාකරුවෙක් වන සත්‍යජිත් රායිගේ ‘පාතර් පංචාලි’ චිත්‍රපටයේ දුර්ගාගේ චරිතයට පණ පෙවූ ප්‍රවීණ නිළි උමා දාස්ගුප්තා අද (18) දින අභාවප්‍රාප්ත වූ බව ඉන්දීය මාධ්‍ය වාර්තා කර තිබෙනවා. ඇය මිය යන විට 84 වැනි …

Continue Reading

ඉරාකයෙන් ගැහැණු ළමයින්ගේ විවාහ වයස අවුරුදු 9 දක්වා අඩු කළේ ඇයි ?

ඉරාකය සිය රටේ පිරිමින්ට කුඩා දැරියන් විවාහ කර දීමට ඉඩ සලසන නීතිමය වයස අවුරුදු 18 සිට නවය දක්වා අඩු කිරීමට සූදානම් වේ. යෝජිත නීතිය මගින් දික්කසාදය, ළමා භාරකාරත්වය සහ උරුමය ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය අයිතිවාසිකම් කාන්තාවන්ට අහිමි කරනු ඇති බවට මානව හිමිකම් සංවිධාන බිය පළ කර ඇත. ඉරාක නීතිය බොහෝ අවස්ථාවලදී විවාහ වීමේ අවම වයස අවුරුදු 18 ලෙස නියම කරයි. එහෙත්, ඉරාක …

Continue Reading

සුපිරි බොලිවුඩ් තරුව කර්තික් ආර්යන් ‘කොන්ඩම් දැන්වීම්‘ තෝරා ගත්තේ ඇයි ?

“මම පැන් මසාලා වෙනුවට වැඩිහිටි දැන්වීමක් තෝරා ගත්තා” – කාර්තික් ආර්යන් කියයි ආකර්ශනීය දීමනා ලැබුණත් තමන් pan masala නිෂ්පාදන අනුමත නොකරන බව Kartik Aaryan ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රකාශ කර ඇත. සුපිරි බොලිවුඩ් නළු  Kartik Aaryan පසුගිය දින කිහිපය තුළ ඔහුගේ සම නළුවන් වන විද්‍යා බාලන් සහ Tripti Dimri සමඟින් ඔහුගේ ‘Bhool Bhulaiyaa 3’ චිත්‍රපටය ප්‍රවර්ධනය කරමින් සිටියේ ය. මෑතකදී, ප්‍රවර්ධන වැඩසටහනක් අතරතුර, …

Continue Reading