නව ව්යාවසායක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතුම ‘ව්යාපාරික රහස් පහක්’
සාර්ථකත්වය යනු පරිපූර්ණ අදහසක් තිබීම නොවේ. එය නොනවත්වා ක්රියාත්මක කිරීම, අවධානයෙන් සිටීම සහ මිනිසුන්ට සැබවින්ම අවශ්ය දෙයක් ගොඩනැගීම ගැන කතාවකි. මගේ නිවුන් සහෝදරයා වන එලි සහ මම මුලින්ම Bask Health ගොඩනැගීමට තීරණය කළ විට අපට සෞඛ්ය සේවා පිළිබඳ පසුබිමක් නොතිබූ නමුත් අප සතුව ඕනෑවට වඩා විශ්වාසයක් තිබුණි. Telehealth සන්නාමයක් දියත් කිරීම වෙනත් ඕනෑම විද්යුත් වාණිජ ව්යාපාරයක් මෙන් වනු ඇතැයි අපි සිතුවෙමු. …
Continue Reading
ප්රමාද වූ විවාහා ‘කාන්තාවන් අතර වඳ භාවය’ ඉහළ යාමට හේතුවක් ද ?
අද කාලේ කොල්ලෝ කෙල්ලෝ දෙන්නම කැමති වෙන්නේ පරක්කු වෙලා විවාහ වෙන්න. ඉස්සර විවාහ වුණේ අවුරුදු 22 ත් 25 ත් අතර කාලේ. දැන් මේ වයස අවුරුදු 30-32 දක්වා වැඩි වෙලා. හැමෝම කැමතියි තමන්ගේ වෘත්තියට වැදගත්කමක් දෙන්න. මුලින්ම අධ්යාපනය, පසුව රැකියා, ටික කාලයක් තමන්ගේ ස්වාධීන ජීවිතය භුක්ති විඳීමෙන් පසු තරුණයන් විවාහ වෙන්න තීරණය කරනවා. එවැනි තත්වයක් තුළ, ජෝඩු අතර වඳභාවය පිළිබඳ ගැටලුව …
Continue Reading
වැඩි වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට කොතරම් හානිකර ද ?
බොහෝ විට අපට දිගු වේලාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමට සිදු වේ. මේ සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය, වැසිකිළියක් නොමැති ස්ථානයක සිටීම හෝ රැස්වීම් හෝ ගමන් බිමන් අතරතුර, වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නිසා මිනිසුන් බොහෝ විට මුත්රා රඳවා තබා ගනී. සමහර විට මිනිසුන් තම කම්මැලිකම නිසා පැය ගණනාවක් මුත්රා රඳවා තබා ගනී. කෙටි කාලයක් මුත්රා රඳවා තබා ගැනීමේ විශාල ගැටලුවක් නොමැති …
Continue Reading
නිවැරදි අව් කණ්ණාඩි තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
-
Editor
-
April 26, 2025
-
පුවත් සහ වාර්තා, විශේෂාංග
-
0 Comments
අව් කණ්ණාඩි බොහෝ විට විලාසිතාමය උපාංගයක් ලෙස දැකිය හැකි නමුත් ඒවායේ කාර්යභාරය විලාසිතාවෙන් ඔබ්බට යයි. ඇසේ සුද, අක්ෂි පරිහානිය සහ අක්ෂි පිළිකා වැනි බරපතල අක්ෂි රෝග ඇති කළ හැකි හානිකර පාරජම්බුල (UV) කිරණවලින් ඇස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඒවාට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඇත. හොඳ තත්ත්වයේ අව් කණ්ණාඩි UVA සහ UVB කිරණ දෙකෙන්ම 99% සිට 100% දක්වා අවහිර කිරීමට උපකාරී වන අතර එය …
Continue Reading
විල්පත්තුව නැවත වැනසීමට ජනපති හා අගමැතිවරිය සූදානම් ද?
සජීව චාමිකර – ඉඩම් හා කෘෂිකර්ම ප්රතිසංස්කරණ ව්යාපාරය විල්පත්තුව ජාතික වනෝද්යාන සංකීර්ණය මෙන් ම ඒ හා සම්බන්ධ රක්ෂිත වනාන්තර ජාලය පාරිසරික, ජෛව විද්යාත්මක හා පුරා විද්යාත්මක ව වැදගත් වන වර්තමාන හා අනාගත පරපුරට සමාන අයිතිය හිමි ස්වාභාවික පද්ධතියක් මිස පක්ෂ දේශපාලනික අරමුණු හෝ ජාතිවාදී අරමුණු මත පදනම් වූ වනාන්තර පද්ධතියක් ලෙස සැලකීම පළමු ව අත්හල යුතු ය. එවිට විල්පත්තු වනාන්තර …
Continue Reading
කිසිවෙක් ඔබට කියා නොදෙන ‘ව්යාපාරික සත්යයන් පහක්’: ප්රාරම්භකයින් සඳහා සුවිශේෂයි
සාර්ථකත්වය යනු පරිපූර්ණ අදහසක් තිබීම නොවේ. එය නොනවත්වා ක්රියාත්මක කිරීම, අවධානයෙන් සිටීම සහ මිනිසුන්ට සැබවින්ම අවශ්ය දෙයක් ගොඩනැගීම ගැන කතාවකි. මගේ නිවුන් සහෝදරයා වන එලි සහ මම මුලින්ම Bask Health ගොඩනැගීමට තීරණය කළ විට අපට සෞඛ්ය සේවා පිළිබඳ පසුබිමක් නොතිබූ නමුත් අප සතුව ඕනෑවට වඩා විශ්වාසයක් තිබුණි. Telehealth සන්නාමයක් දියත් කිරීම වෙනත් ඕනෑම විද්යුත් වාණිජ ව්යාපාරයක් මෙන් වනු ඇතැයි අපි සිතුවෙමු. …
Continue Reading
බල්ලෙකු සිටීම ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න
-
Editor
-
April 25, 2025
-
මතවාද, විමර්ශන
-
news
-
0 Comments
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ සුරතලයට බල්ලෙකු හදා ගැනීම මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය යන දෙකටම අරුමපුදුම දේ කළ හැකි බවයි. කොන්දේසි විරහිත ආදරය පිරිනැමීමේ සිට දිනපතා ව්යායාම දිරිමත් කිරීම දක්වා, බල්ලන් ඔබට මිත්රත්වයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සන්සුන් බවක්, සම්බන්ධතාවයක් සහ චිත්තවේගීය සමබරතාවයක් ද ගෙන එයි. ආතතිය අඩු කිරීමේදී සහයෝගීතාවය ප්රබල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. හාවඩ් සරසවිය කළ අධ්යයනයකට අනුව, “සුනඛයෙකු …
Continue Reading
කොමඩු ආහාරයට පෙර හෝ පසුව ගත යුතුද?
උපරිම පෝෂණ ප්රතිලාභ සහ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යය සඳහා කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට ප්රශස්ත කාලය දැන ගන්න. සෘතුමය පලතුරක් වන කොමඩු ඉතා හොඳ සහ පෝෂ්යදායී පලතුරකි. මෙම පලතුරෙන් 90%ක් දක්වා ජලය අඩංගු වන අතර එය විජලනයෙන් සෘජුවම ආරක්ෂා කරයි. ගිම්හානයේදී දිනපතා කොමඩු පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරය විජලනය නොවන අතර කරකැවිල්ල හෝ දුර්වලතාවයේ සම්භාවිතාව ද අඩු වේ. එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආමාශයේ වායුව, ආම්ලිකතාවය, …
Continue Reading
හෘදයාබාධ රෝග ලක්ෂණ: මාරාන්තික තත්වයේ අසාමාන්ය සලකුණු
ඔබට කිසියම් හෘදයාබාධයක් හෝ ළඟ එන හෘදයාබාධයක් තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇති එක් ක්රමයක් නම් මුල් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ හෘද සෞඛ්යය තේරුම් ගැනීමට සහ හෘදයාබාධයක් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ක්රියාමාර්ග ගැනීමට උපකාරී වේ. හෘදයාබාධයක අසාමාන්ය සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න. හෘදයාබාධ යනු ලොව පුරා මරණයට ප්රධානතම හේතුවකි. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, 2019 දී ඇස්තමේන්තුගත මිලියන 17.9ක ජනතාවක් …
Continue Reading
රඳවා ගැනීමේ බදු සහනය ලබා ගැනීමට ස්වයං ප්රකාශය බැංකුවට ලබා දෙන්න – දේශීය ආදායම් බදු දෙපාර්තමේන්තුවේ නියෝජ්ය කොමසාරිස්
-
Editor
-
April 23, 2025
-
පුවත් සහ වාර්තා
-
news
-
0 Comments
යම් පුද්ගලයෙකුගේ වාර්ෂික ආදායම ලක්ෂ 18ට අඩුනම්, එවැනි පුද්ගලයින්ට ස්වයං ප්රකාශයක් ලබාදී “රඳවා ගැනීමේ බදු“ සහනය ඉල්ලුම් කළහැකි බව දේශීය ආදායම් බදු දෙපාර්තමේන්තුවේ නියෝජ්ය කොමසාරිස් ජනරාල් බී.කේ.එස් ශාන්ත මහතා පැවසීය. ඒ මහතා මේ බව පැවසුවේ බදු සංශෝධන සම්බන්ධයෙන් මහජනතාව දැනුම්වත් කිරීම සඳහා අද(23) රජයේ ප්රවෘත්ති දෙපාර්තමේන්තුවේ පැවති මාධ්ය සාකච්ඡාවකට එක්වෙමිණි. එසේ ඉල්ලුම් කිරීමේදී ඔවුන් සතුව “බදු ගෙවන්නා හඳුනා ගැනීමේ අංකය“ …
Continue Reading
