මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර ඒවා අතිශයින් වේදනාකාරීය. මේ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව සරල පිළියම් රැසක් ඇති අතර ඒවා සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් දැයි දැන ගැනීමට මෙම ලිපිය කියවන්න.
UTIs ලෙස පොදුවේ හඳුන්වන ‘මුත්‍රා ආසාදන’ යනු මුත්‍රා පද්ධතියේ ඕනෑම කොටසක ආසාදනයක් වර්ධනය වන තත්ත්වයකි. බොහෝ UTIs පහළ මුත්‍රා මාර්ගයේ සිදු වේ. මෙම තත්ත්වය කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර පිරිමින්ට මෙම තත්ත්වය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩුය.
විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, ආසාදනය මුත්‍රාශයේ ඇති වුවහොත් එය වේදනාකාරී හා කරදරකාරී විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ආසාදනය වකුගඩු වලට පැතිරෙන්නේ නම්, එය බරපතල කරදර ඇති කළ හැකිය. UTIs අවදානම අවම කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් ඇති අතර ප්‍රමාණවත් දියර වර්ග පානය කිරීම, cranberry juice පානය කිරීම ඒ අතර වේ.
කෙසේ වෙතත්, ක්රැන්බෙරි යුෂ / cranberry juice ඇත්ත වශයෙන්ම UTI ප්‍රතිකාර සඳහා උපකාර කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව විශාල විවාදයක් පවතී. විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව ‘පිළිතුර නැත’ යන්නයි. Cranberry යුෂ UTI වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උදව් කළ නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, එය ආසාදනය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මුත්‍රා ආසාදනය උග්‍ර වූ පසු ක්රැන්බෙරි හෝ එහි යුෂ එතරම් උපකාරයක් නොවේ. ආසාදනය සුව කිරීම සඳහා ඔබ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට සිදු වනු ඇත.
විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව UTIs වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ඵලදායී ක්‍රම දෙස බලන්න.
දියර වර්ග පානය කරන්න. (විශේෂයෙන් ජලය). පානීය ජලය මුත්‍රා තනුක කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ඔබට නිතර මුත්‍රා කිරීමට හේතු වේ. මෙය ආසාදනයක් වර්ධනය වීමට පෙර මුත්‍රා මාර්ගයෙන් බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඉදිරිපස සිට පසුපසට පිස දමන්න: මුත්‍රා කිරීමෙන් පසු සහ මළපහ කිරීමෙන් පසු මෙය කරන්න. එය ගුද මාර්ගයේ සිට යෝනි මාර්ගයට සහ මුත්‍රා මාර්ගයට බැක්ටීරියා පැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ලිංගිකව එක් වූ වහාම ඔබේ මුත්‍රාශය හිස් කරන්න – එසේම, බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
උද්දීපනය කළ හැකි ස්ත්‍රී නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න: ලිංගික ප්‍රදේශයේ මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් මුත්‍රා කුපිත කළ හැකිය.
ඔබේ උපත් පාලන ක්‍රමය වෙනස් කරන්න: ප්‍රාචීර, ලිහිසි නොකළ කොන්ඩම් හෝ ශුක්‍රාණු නාශක සමඟ ප්‍රතිකාර කළ කොන්ඩම් බැක්ටීරියා වර්ධනයට හේතු විය හැකිය.
ෆෙමිනා ඇසුරිනි
