වයස අවුරුදු 16-18 අතර යෞවනයන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් පමණ තම දුරකථන සමඟ ගැටලුකාරී හැසිරීම් / problematic behaviour පෙන්නුම් කරන බව නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය කරගෙන ඇත.
“ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය / problematic smartphone use” සඳහා ගොදුරු වන යෞවනයන් නින්ද නොයාම, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව නවතම අධ්‍යයනයක් පෙන්වා දෙයි.
ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි පර්යේෂකයින් සොයා ගත් පරිදි, වයස අවුරුදු 16-18 අතර යෞවනයන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් පමණ තම දුරකථන සමඟ ගැටලුකාරී හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කර ඇත.
පර්යේෂකයන් සමහරුන් ඔවුන් දුරකථන වලට ඇබ්බැහි වී ඇති බව පැවසීම නතර කළහ. ඔවුන් පැවසුවේ ගැටලු සහගත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය (Problematic Smartphone Use – PSU) සහ ද්‍රව්‍ය හෝ චර්යාත්මක ඇබ්බැහිවීම් අතර සමහර සමානකම් ඇති අතර, භාවිතය පාලනය කිරීම නැතිවීම, වඩාත් අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම් නොසලකා හැරීම සහ ප්‍රවේශය සීමා කළහොත් පීඩාවට පත්වීම වැනි දේ සිදුවිය හැකි බවය.
“ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය විනෝදජනක සහ ප්‍රයෝජනවත් වන අතර අපි ඒවා සෑම විටම සංවර්ධනය කරමින් සිටිනවා. නමුත් මනෝචිකිත්සකයෙකු ලෙස මම කියන්නේ සමහර මිනිසුන් විනෝදජනක දේවල් සමඟ කරදරවලට පත් වන බවයි. අපි ඔවුන්ට උදව් කළ යුතුයි” ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි පර්යේෂණයේ සම කර්තෘ ආචාර්ය නිකොලා කල්ක් / Dr Nicola Kalk පැවසීය.
ඇය තවදුරටත් මෙසේ පැවසුවාය: “මෙම දත්තවලට සීමාවන් තිබුණත්, යෞවනයන්ගෙන් කොටසක් ඔවුන්ගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය ඇබ්බැහි වීමේ වර්ධනයක් ඇති බවට යෝජනා කරන සාක්ෂි තිබෙනවා”
සහභාගී වූවන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක්ම පාහේ කියා සිටියේ ඔවුන් තම ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ බවයි. තවත් අට දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට එසේ කිරීමට උදව් අවශ්‍ය බවත් සඳහන් විය. (එය ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය ඇති අය අතර වඩාත් පොදු ඉල්ලීමකි)
ආචාර්ය Kalk සහ සගයන් ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය සඳහා පාසල් පහක වයස අවුරුදු 16-18 අතර යෞවනයන් 657ක් දෙනකු සමීක්ෂණයට භාජනය කළහ. සමීක්ෂණයට සහභාගිවන්නන්ට ‘ඔවුන්ගේ ජංගම දුරකථනයෙන් වෙන් වී සිටිය හැකිද ? යන්න වැනි ප්‍රශ්න 10ක් මත පදනම් වූ ප්‍රශ්න ඉදිරිපත් විය.
මෙහිදී සමස්තයක් ලෙස 18.7%ක් ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය ඇති බව සලකනු ලැබූ අතර එහි ප්‍රතිශතය 13.0% සිට 43.1% දක්වා පරාසයක පවතී.
ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය සමඟ සිටින යෞවනයන් Instagram සහ TikTok හි නොමැති අයට වඩා වැඩි කාලයක් එහි ගත කළහ. මධ්‍යස්ථ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව මෙන් දෙගුණයක් ද, මධ්‍යස්ථ මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ ඇති වීමේ සම්භාවිතාව මෙන් තුන් ගුණයක් ද, නින්ද නොයාමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ද ඔවුන්ට තිබුණි. කෙසේ වෙතත් එවැනි දුෂ්කරතාවන්ට ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය කොතෙක් දුරට හේතුවක් හෝ ප්‍රතිඵලයක් වේද යන්න අපැහැදිලි බව කණ්ඩායම පවසයි.
යෞවනයන්ගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් තිර කාලය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පෙන්නුම් කළේ නින්ද නොයාම සමඟ සෘජු සහසම්බන්ධයක් පමණි.
කණ්ඩායමේ අනෙකුත් අධ්‍යයනයේ BMJ Mental Healthහි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර, වයස අවුරුදු 13-16 අතර සිසුන් 62 දෙනෙකුගෙන් යුත් කුඩා යෞවන යෞවනියන් පිරිසක් සති හතරක කාල සීමාවක් ආරම්භයේ සහ අවසානයේ ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය සඳහා ලකුණු ලබා ගත්හ.
පර්යේෂකයන් සොයා ගෙන ඇත්තේ සති හතරක් තුළ ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය ලකුණු වල වැඩි වීමක් කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ නින්ද නොයාම වැනි රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම හා සම්බන්ධ බවයි.
විද්වතුන් පැවසුවේ ඔවුන්ගේ ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය සමඟ පොරබදමින් සිටින යෞවනයන්ගේ දෙමාපියන් ආහාර ගන්නා වේලාවන්හි දී හෝ රාත්‍රියේ නිශ්චිත වේලාවකට පසුව දුරකථන භාවිතයට ඉඩ නොදීම වැනි උපාය මාර්ග සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු බවයි.
මෙම කාර්යයට සම්බන්ධ නොවූ ෆ්ලොරිඩාවේ ස්ටෙට්සන් විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ක්‍රිස් ෆර්ගසන් පැවසුවේ ස්මාර්ට් ෆෝන් සඳහා ගත කරන කාලය ඍණාත්මක මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිඵල සමඟ සම්බන්ධ නොවන බවයි.
කෙසේ වෙතත්, ෆර්ගියුසන් ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය යන පදය සම්බන්ධයෙන් ගැටලුවක් මතු කළේය, “ගැටලුකාරී” හැසිරීම් සඳහා නිල රෝග විනිශ්චය හෝ එකඟ වූ නිර්ණායක නොමැති බව ඔහු සඳහන් කළේය. බලපෑමට ලක් වූ අයගෙන් සමහරක් හොඳ විය හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ දුරකථන හෝ සමාජ මාධ්‍ය මෙන් විය හැකි බවත්, වෙනත් යටින් පවතින ගැටලු සඳහා ගැටලු සහිත ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය “රතු කොඩියක්” විය හැකි බවත් ඔහු පැවසීය.
“තාක්‍ෂණය සීමා කිරීම, සමාජ මාධ්‍යවල වයස් සීමාවන් පැනවීම හෝ පාසල්වල ස්මාට් ජංගම දුරකථන තහනම් කිරීම නව යොවුන් වියේ යහපැවැත්ම හෝ අධ්‍යයන කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවට මෙහි හෝ වෙනත් තැන්වල සැලකිය යුතු තරම් සාක්ෂි තිබෙනවා” ඔහු පැවසීය.
ද ගාර්ඩියන් ඇසුරිණි
සකස් කළේ – මධූ වික්‍රමසිංහ
