ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් කිහිපයකට භාජනය වන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති වේ. ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න.
ආර්තවහරණය / menopause යනු අඛණ්ඩව මාස 12ක් ඔසප් වීම සිදු නොවන කාලයකි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 40 සහ 50 ගණන් වලදී සිදු වේ. මෙය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි, කෙසේ වෙතත්, එයට සැලකිය යුතු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැකිය. ආර්තවහරණයට තුඩු දෙන මාස සහ අවුරුදු පෙරිමෙනෝපෝස් / perimenopause ලෙස හැඳින්වෙන අතර මෙය අවුරුදු 2 සිට 8 දක්වා පැවතිය හැකි අතර සාමාන්‍ය වයස අවුරුදු හතරක් පමණ වේ.
ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් කිහිපයකට භාජනය වන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති වේ. ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න.
උණුසුම් දැල්වීම් / Hot Flashes: උණුසුම් දැල්වීම් යනු ආර්තවහරණයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ රෝග ලක්ෂණයකි. ඒවාට හදිසියේ දැඩි තාපයක් දැනීම ඇතුළත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ ශරීරයේ, මුහුණේ සහ පපුවේ ලක්ෂණ දැකගත හැකි වේ. මෙම සංවේදනය දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැකි අතර තත්පර කිහිපයක සිට මිනිත්තු කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. ශරීරයේ උෂ්ණත්ව නියාමනයට බලපාන හෝමෝන මට්ටම්වල, විශේෂයෙන් එස්ටජන් මට්ටම්වල වෙනස්වීම් හේතුවෙන් උණුසුම් දැල්වීම් ඇති වේ.
අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍ර / Irregular Period – ආර්තවහරණයට පෙර වසරවලදී, බොහෝ කාන්තාවන්ට අක්‍රමවත් ඔසප් වීම අත්විඳීමට සිදුවිය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔසප් වීම අතපසු වීම, සැහැල්ලු හෝ අධික රුධිර වහනයක් හෝ සාමාන්‍යයට වඩා කෙටි හෝ දිගු චක්‍ර ඇති වීමය. මෙම වෙනස්කම් සිදුවන්නේ ඩිම්බ කෝෂ ක්‍රමයෙන් අඩු ඊස්ට්‍රජන් නිපදවීම හෙතුවෙන් එමඟින් ඔසප් චක්‍රයේ උච්චාවචනයන් ඇති වීම නිසාය.
මනෝභාවය වෙනස්වීම් / Mood Changes – ආර්තවහරණයේදී සිදුවන හෝමෝන උච්චාවචනයන් මනෝභාවයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කාන්තාවන්ට කෝපය, දුක, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය පවා වැඩි විය හැකිය. ඊස්ට්‍රජන් මනෝභාවය නියාමනය කරන සෙරොටොනින් වැනි ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනයට බලපෑම් කරන අතර එහි අඩුවීම මනෝභාවය වෙනස් වීමට හෝ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයට හේතු විය හැකිය.
රාත්‍රී දහඩිය – රාත්‍රී දහඩිය දැමීම උණුසුම් දැල්වීම් වලට සමාන නමුත් නින්දේදී සිදු වේ. ඒවා අධික දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැකි අතර, එමඟින් සුවපහසුව පවත්වා ගැනීමට හෝ රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. රාත්‍රී දහඩිය දැමීම සාමාන්‍යයෙන් හෝමෝන මට්ටම්වල උච්චාවචනයන් නිසා ඇතිවේ. විශේෂයෙන් ඊස්ට්‍රජන් නිසා නින්දේදී උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කළ හැකිය.
යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව – ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩු වන විට, යෝනි ප්‍රදේශයේ පටක වියළි, තුනී සහ අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ඇති විය හැකිය. මෙය ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර අපහසුතාවයක්, කැසීමක් හෝ සාමාන්‍ය වියළි බවක් දැනීමට හේතු විය හැකිය. යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) සහ අපහසුතාවයට පත්වීමේ අවදානම ද වැඩි කළ හැකිය.
නින්ද බාධා – උණුසුම් දැල්වීම් හෝ රාත්‍රී දහඩිය නිසා නින්දට බාධා ඇති විය හැකි අතර මනෝභාවයේ හෝ කාංසාවේ වෙනස්වීම් ද ඊට හේතු විය හැකිය. නින්දට යාමේ අපහසුතා, නින්දේ රැඳී සිටීම හෝ ඉක්මනින් අවදි වීම යන සියල්ල ආර්තවහරණය අතරතුර බහුලව දක්නට ලැබේ.
මතකය හා සම්බන්ධ ගැටලු – බොහෝ කාන්තාවන් ආර්තවහරණය අතරතුර මතකය අඩුවීම හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් වාර්තා කරයි. මෙය “මොළයේ මීදුම / brain fog” ලෙස හඳුන්වන අතර එය බොහෝ විට හෝමෝන මාරුවීම් නිසා ඇති වන අතර විශේෂයෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩුවීම නිසා ඇති වේ.
