උණුසුම් දිනයක් හෝ උණුසුම් සමයක් ආරම්භ වූ වහාම මිනිසුන් සීතල දේවල් පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගනී. දැවෙන හිරු රශ්මියෙන් පීඩිතව නිවසට හෝ සේවා ස්ථානයට ආ පසු, මිනිසුන් විවිධ පාන වර්ග පානය කරති. සීතල වතුර, සිසිල් බීම ආදිය මෙයට ඇතුළත් වේ.
උණුසුම් දිනවල පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම සඳහා මිනිසුන් ශීතකරණයෙන් සීතල වතුරට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. සීතල වතුර පානය කිරීමෙන් ශරීරයට ක්ෂණික සිසිලසක් ලබා දෙන අතර ශරීරයට නැවුම් බවක් ගෙන එයි. උණුසුම් දිනවල ශරීරය සජලීව තබා ගැනීමට දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු 8-10 ක් පානය කළ යුතුය.
නමුත් සමහර අය අයිස් වතුර බොනවා ඔබ බොහෝ විට දැක ඇති. සමහර අය ශීතකරණයෙන් සිසිල් කළ ජලය පානය කිරීමට හෝ වතුරට අයිස් කැට එකතු කිරීමට පටන් ගනී. උණුසුම් දිනවල සීතල වතුර පානය කිරීම විශිෂ්ට බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා හානිකර විය හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසකට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය.
අයිස් වතුර පානය කිරීමේ අවාසි මෙන්න.
ආහාර ජීර්ණයට හානි කරයි: අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් ඔබට ආහාර දිරවීමේ ගැටලු ඇති විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සීතල වතුර ජීර්ණය වීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේ. එය ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට බාධා කරයි. ඔබ ආහාර ගන්නා අතරතුර සීතල වතුර පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ආහාර ජීර්ණය කිරීම වෙනුවට, ශරීරය එම ශක්තිය භාවිතා කර ජලයේ උෂ්ණත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි. එම නිසා, ආහාර ගන්නා අතරතුර කිසි විටෙකත් සීතල වතුර පානය නොකළ යුතුය.
උගුරේ ගැටලු: අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් ශරීරයෙන් ශ්ලේෂ්මල විශාල ප්‍රමාණයක් නිපදවයි. මෙය උගුරේ අමාරුව, සෙම, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උගුර ඉදිමීම වැනි ගැටලු වලට හේතු විය හැකිය. ශ්වසන ආබාධ ඇති අය අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
හිසරදය: හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් හිසරදය ඇති විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සීතල වතුර පානය කිරීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු සිසිල් වන අතර එය මොළයට බලපායි. මෙය හිසරදයක් ඇති කරයි. සයිනස් ගැටලු ඇති අය වැරදීමකින්වත් අයිස් වතුර පානය නොකළ යුතුය. මෙය ඔවුන්ගේ තත්ත්වය බරපතල කළ හැකිය.
අර්ශස් ඇතිවීමට හේතු විය හැකිය: ඔබ දිගු වේලාවක් අයිස් වතුර පානය කළහොත් එය අර්ශස් ඇතිවීමට හේතු විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික සීතල තුළ දේවල් කැටි වීමට පටන් ගනී. ඒ හා සමානව, අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් මළපහ දැඩි වන අතර එමඟින් අර්ශස් ඇති විය හැකිය. අධික සීතල වතුර පානය කිරීමෙන් බඩවැලේ තුවාල ද ඇති විය හැකිය. මේ නිසා, ඔබට මළපහ තුළ රුධිරය සහ බඩේ වේදනාව වැනි ගැටලු වලට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය.
ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම: අයිස් වතුර පානය කිරීමෙන් විජලනය ඇති විය හැකි බව දැනගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැටි කළ ජලය ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවයි. එවැනි තත්ත්වයක් තුළ, වතුර ස්වල්පයක් පානය කිරීමෙන් පසුව පවා, ඔබට වතුර බොන්න හිතෙන්නේ නැත. මේ නිසා, ඔබ අඩුවෙන් ජලය පානය කරනු ඇත. එය ශරීරය විජලනය කළ හැකිය.
අයිස් වතුර ඔබේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ හානියක් කළ හැකිය. එබැවින් ඔබ එය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සැමවිට ම පානය කළ යුතුය. නමුත් උණුසුම් දිනවලදී ඔබට සීතල වතුර පානය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සාමාන්‍යයට වඩා තරමක් සිසිල් ජලය පානය කළ හැකිය. නමුත් ජලයට අයිස් එකතු කිරීමෙන් හෝ ශීතකරණයේ තබා ඇති සිසිල් ජලය පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
මූලාශ්‍රය – betterhealthlife.com
