අධි රුධිර පීඩනය ඉතා සුලභ තත්ත්වයක් වන අතර මෙම තත්ත්වයට නිසි රෝග ලක්ෂණ නොමැති නිසා බොහෝ අය එය හඳුනා නොගනිති. මෙය නිසි වේලාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය ඉතා භයානක විය හැකිය.
රුධිරය ධමනි හරහා වැඩි වේගයකින් ගමන් කරන විට මෙම තත්ත්වය ඇතිවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ හදවත වඩාත් බලහත්කාරයෙන් රුධිරය පොම්ප කළ යුතු බවයි, එය රුධිර නාල වලට හානි කළ හැකි අතර මොළය හා අක්ෂි ගැටලු සහ වකුගඩු රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන්, වකුගඩු වල රුධිර නාල තුනී හෝ දුර්වල විය හැකි අතර එමඟින් ඇස්වල රුධිර නාල ඉරී යා හැකි අතර සිහින් ධමනි නිසා මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය සීමා විය හැකිය.
චෙන්නායි හි ඇපලෝ ස්පෙක්ට්‍රා රෝහලේ අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ වෛද්‍ය මධුමිධා පැහැදිලි කරන්නේ අධි රුධිර පීඩනය හෘද සෞඛ්‍යය සමඟ ඉතා සමීප සම්බන්ධයක් ඇති බවයි. දිගු කාලයක් අධි රුධිර පීඩනය පැවතීම හෘදයාබාධ, ආඝාතය වැනි හෘද වාහිනී රෝග වලට හේතු විය හැකිය. ධමනි බිත්ති මත ඇති අධික පීඩනය රුධිර වාහිනී සහ අවයව වලට හානි කළ හැකිය.
රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පැවතුනහොත් සහ පාලනයකින් තොරව සිදුවුවහොත් එය විශාල හානියක් සිදු කළ හැකිය. මෙය රුධිරය පොම්ප කිරීමේදී ආතතියක් ඇති කරන අතර හෘදයේ පොම්ප කුටිය ඝන වීමට හේතු වන අතර එය වම් කශේරුකා අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය ශරීරයේ අවශ්‍යතා අනුව රුධිරය පොම්ප කිරීමේදී හදවතට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර එය හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු වේ.
ඒවාට වෙනත් අවදානම් සාධක ද ඇතුළත් වේ:
පවුල් ඉතිහාසය : පවුල තුළ අධි රුධිර පීඩනය පවතී නම්, එම රෝගය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය.
තරබාරුකම හෝ අධික බර: අධික බර හෝ තරබාරුකම රුධිර වාහිනී, වකුගඩු සහ ශරීර අවයවවල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර, මෙය අධි රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැකිය.
දුම්පානය: මෙය වහාම රුධිර පීඩනය ඉහළ නංවයි. දුම්පානය රුධිර වාහිනී වලට හානි කරන අතර ධමනි දැඩි වීම වැඩි කළ හැකිය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා රෝග ලක්ෂණ ඉතා ස්වල්පයක් ඇති අතර, බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වීමට පටන් ගන්නා තෙක් කෙනෙකුට එය වැටහෙන්නේ නැත, එබැවින් ඔබේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කිරීම බොහෝ විට ඉතා වැදගත් වේ.
රුධිර පීඩනය මනිනු ලබන අතර ඒවා අතර කප්පාදුවක් සහිතව වෙනස් සංඛ්‍යා දෙකක් ලෙස ලියා ඇත. මිනිස් සිරුරක සාමාන්‍ය රුධිර පීඩන මිනුම 120/80 mm Hg වේ. පළමු මිනුම් අංකය සිස්ටලික් රුධිර පීඩනයයි / systolic blood pressure. මෙය හදවතින් පිටතට පොම්ප කරන විට රුධිරය ගලා යන බලයේ ප්‍රමාණයයි.
දෙවන අංකය ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය / diastolic blood pressure වන අතර එය එක් එක් හෘද ස්පන්දනය අතර විවේකයක් ඇති විට මනිනු ලැබේ. සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනයක් පවත්වා ගැනීම පහසු නොවන අතර ඉතා අසාමාන්‍ය ය; කෙනෙකුගේ රුධිර පීඩනය ඔවුන් දිනපතා කරන ක්‍රියාකාරකම් අනුව වෙනස් විය හැකිය.
නිගමනය
ඔබේ කාලය වැඩිපුර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ ව්‍යායාම සඳහා යොදවන්න. ඔබේ ආහාර චක්‍රයට පලතුරු, එළවළු සහ අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන එකතු කිරීම ආරම්භ කරන්න. වැඩිපුර පොටෑසියම් ඇතුළත් කර සෝඩියම් වළක්වා ගන්න.
දෙවැන්න ආහාර නිෂ්පාදකයින් විසින් සිය නිෂ්පාදවලට විශාල වශයෙන් ලුණු එක්කරයි. එනිසා ලුණු පාරිභෝජනය සීමා කරන්න.
මත්පැන් පරිභෝජනය අඩු කර දුම්පානයෙන් වළකින්න.
මෙම වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට සුළු කාලයක් ගත විය හැකි අතර ආරම්භක අවධියේදී සාර්ථක නොවනු ඇත. එබැවින් ඔබට එය අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම් වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න, තව ද මෙම ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබේ සමීපතමයන්ගෙන් සහාය ලබා ගන්න.